恶心呕吐可能是由多种原因引起的，包括食物中毒、晕车反应、肠胃疾病等。针对这种情况，以下是一些常见的解决方法：

1. 饮食调整：试着吃一些清淡易消化的食物，如粥、面条等，避免油腻和刺激性的食物。
2. 休息和放松：有时候恶心呕吐是由于紧张、焦虑或身体疲劳引起的。试着让自己放松，休息一会儿，可能症状就会缓解。
3. 保持水分：呕吐可能会导致脱水，保持充足的水分有助于维持身体的正常功能。
4. 药物治疗：如果恶心呕吐是由某些药物或疾病引起的，可能需要医生的药物治疗。
5. 尝试穴位按压：一些特定的穴位按压可以缓解恶心呕吐的症状。
6. 尝试生姜：生姜具有一定的止呕作用，可以尝试喝生姜茶。
7. 保持规律的饮食和生活：确保充足的睡眠，并保持适当的运动和情绪放松。
8. 考虑就医：如果恶心呕吐持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，寻求医生的帮助和治疗。

以上是关于恶心呕吐的一些常见解决方法，如果症状持续不减或者伴随其他症状，一定要及时就医。