| 作者 | (美)贝卡·利维(Becca Levy) |
| 出版社 | 机械工业出版社 |
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赞誉 译者序 导言 1 我们大脑中的年龄图景 什么是年龄观念 普遍却无意识的偏见 从跑步中发现的年龄观念 文化观念如何成为我们自己的观念 从施害者到受害者：消极年龄观念的毒害 一个持有积极年龄观念的两千岁老人 改变对年龄的认知 年龄观念的深远影响 2 老年人的好记性 积极年龄文化与记忆成就 建立一座记忆的大教堂 在实验室里通过改变年龄观念来增强记忆 年轻时的年龄观念塑造老年时的记忆表现 年龄的礼物：谁应该看X光片 传递记忆：在红杉树上捕食蘑菇 文化传承源自长者强大的记忆 3 老与快 积极年龄观念有益于身体功能 年龄观念改善健康的滚雪球效应 老年运动健将榜样 游向夕阳红的晚年 起跑永远不会晚 积极年龄观念促进从伤病中康复 4 强壮的大脑：基因不是命运 将阿尔茨海默病与年龄观念联系起来 用年龄观念战胜风险基因 用年龄观念预防阿尔茨海默病的症状 两个年轻的医生等于一个年长的乔纳斯 幸运的基因、年龄观念和旺盛的大脑 5 晚年的心理健康成长 年龄观念对应激的影响 消极年龄观念是心理健康的绊脚石 从弗洛伊德到普洛特金：老年患者特别值得治疗 变老是获得智慧的成长过程 祖母是优秀的心理服务提供者 6 7.5年的寿命优势 年龄观念如何影响寿命 长寿是胜利而非负担 长寿为社会带来的健康和财富 长寿的秘诀 长寿方程式 7 老当益壮的创造力 看见不一样的图景 年龄观念与听力 聆听旧时代的大师们 变老的感觉：“从未如此流光溢彩” 迷宫艺术家的年龄感悟 老年艺术创作风格的转变与进步 重塑艺术创造力 通过舞蹈拥抱始终丰盛的人生 8 年龄歧视：邪恶的章鱼 “年龄歧视”的诞生 年龄歧视：无声的流行病 我遭遇偏见的经历 隐性歧视的受害者 年龄歧视的原因：偏见的大脑和企业的贪婪 年龄歧视的起点：动画片和童话故事 污名化老年的抗衰老产业 银幕并没有那么银：流行文化中的年龄歧视 社交媒体中的年龄歧视 年龄隔离：年龄歧视的空间 工作场所的年龄歧视 卫生保健中的年龄歧视 年龄歧视与其他歧视的交织 我们该何去何从 9 个体的年龄解放：如何解放你的思想 年龄解放的ABC方法 一个践行ABC方法的故事 10 社会的年龄解放：一场新的社会运动 结束年龄歧视的集会 致力于年龄解放的灰豹团体 发起一场年龄解放运动 代际联盟 文化的重新定义：美丽的老龄化 年龄解放的临界点 后记 附录 附录A 增强积极年龄观念的ABC方法 附录B 用于驳斥消极年龄刻板印象的炮弹 附录C 对终结结构性年龄歧视的呼吁 致谢 积极人生 心身健康 |
| 作者介绍 | |
| 内容简介 | 耶鲁大学教授、成功老龄化心理学的主要专家贝卡·利维博士通过突破性的研究，展示了如何改善年龄观念，破关于老年的消极刻板印象，这将让人各方面受益，甚至能改变基因的运作方式，延长7.5年的预期寿命。 利维博士证明了许多以前被认为由生理衰老引起的健康问题，如身体机能下降、记忆力减退、心血管问题和阿尔茨海默病，其实更多受到我们从社会文化中内化的消极年龄观念的影响。现在是我们所有人重新思考变老意味着什么的时候了，本书将告诉我们如何做到。 基于她的创新研究、流行文化、各种从积极年龄观念中受益的迷人人物以及她自己的生活故事，利维博士展示了年龄观念如何影响我们生活的方方面面。 书中不仅介绍了个人改善年龄观念的简单易行的方法，还介绍了减少结构性年龄歧视的蓝图，力图让整个社会摆脱年龄焦虑和年龄歧视，成为一个以积极年龄观念为主导的健康社会。【推荐语】1.突破性研究发现，揭示年龄观念惊人的重要性，积极年龄观可以让人长寿7.5岁！ 2.阅读这本书，你将看清变老并不意味着虚弱和衰退，年龄焦虑和年龄歧视正在损害我们的身心健康。 3.耶鲁大学教授、成功老龄化心理学主要专家贝卡·利维博士重要作品，科普作者喻柏雅倾力翻译。 4.本书获美国老年学学会2023年度创新图书奖。 5.樊登博士解读并盛赞：“这本书改变了我对年龄的看法！” 6.尹烨、彭凯平、康琳、李佳等十余位国内大咖联袂力荐，诚邀你重新思考年龄到底意味着什么。【作者】贝卡·利维（Becca Levy） 耶鲁大学公共卫生与心理学教授，研究年龄观念如何影响老龄化健康的学者。她的研究探讨了影响老年人的认知、身体功能以及寿命的社会心理因素。她被认为创造了一个研究领域，关注从社会文化中内化的年龄观念如何对老年人的健康产生有利或不利的影响。她曾获得美国心理学协会、美国老年学学会以及国际老年学和老年医学学会颁发的奖项，并应邀在美国参议院就年龄歧视的负面影响作证，并为美国法院反对年龄歧视的辩护做出了贡献。她还是世界卫生组织对抗年轻歧视运动的科学顾问。 |
| 内容试读 |