作者	美国《预防》杂志女性健康图书编辑部 编，陈立平，谢婷 译
出版社
出版时间	2002-02-01

特色：
你将学到：*好的节食法是不要节食；如何培养吃低脂肪食物的习惯；如何选择健康零食；消耗热量的50种的方法；节食失败的真正原因；需要时间和耐心的明智减肥计划……

50多位美国知名的女性健美专家、运动生理学家以及私人体育教练向读者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略；向你展示*简便、*安全和*有效的健身方法，你不用花一大笔钱来购买昂贵的运动器材。就能使你的身体更健康、更结实、更有型。妇女们为节食主义所误。节食主义者让我们摒弃食物的色香味所带来的快乐，让我们去注意到食物只会给身体增加脂肪。于是我们看见蛋糕就想起肥腰；看见鸡腿，想起丰臀；看见奶酪，杨到粗腿。