| 作者 | 格伦·R. 希拉迪 著 |
| 出版社 | 化学工业出版社 |
| 详情 | 开 本：32开纸 张：轻型纸包 装：平装是否套装：否国际标准书号ISBN：9787122398918所属分类：图书->成功/励志->人生哲学->人生智慧 |
| 作者介绍 | 格伦·R. 希拉迪（Glenn R. Schiraldi），压力管理与自尊领域的翘楚学者，马里兰大学杰出教学奖获得者。他关于压力和自尊主题的著作已被翻译成17种语言。 |
| 内容简介 | 本书旨在消除惯有的所有不合理信念：“将自尊基于个人的表现”“将自身的价值，与完美表现和大家对你工作的高度认可紧密关联”“你的自我感受总是依赖于外部因素”，等等。这些信念影响人们的自尊水平，进而影响心理、行为表现的方方面面。 本书同时旨在让读者真切意识并感受到每个人存在的固有价值——无需用基于比较的自我批判作为个人价值的评估手段。 同时，书中的每个小节都附有练习题，读者可以适时找回自我的价值感、对自己的爱和成长的动力，重建健康的自尊。 |
| 内容试读 |