| 作者 | 舒娅 |
| 出版社 | 中国纺织出版社 |
| 详情 | 开 本：16开纸 张：胶版纸包 装：平装是否套装：否国际标准书号ISBN：9787518027057所属分类：图书->成功/励志->情商/情绪管理->压力管理 |
| 作者介绍 | 王永毅重庆双富教育科技有限公司创始人兼总经理国际生涯规划咨询师NCDA法国布雷斯特商学院工商管理硕士10年教育行业从业者，巡回演讲千余场，累计培养学生十万人 |
| 内容简介 | 焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。适度的焦虑可以让人意识到威胁的存在，提高警惕，但超过了一定的限度和频率，焦虑就变成了心理障碍。所以，如何应对焦虑就成了一门必修课。当焦虑来袭时，有些人会充满抗拒，想快速逃离这种不舒服的情绪，但越是抗拒越无法摆脱，结果就像掉进了一个漩涡。这本书旨在帮助读者正确认识焦虑情绪，掌握与焦虑情绪相处的方法，通过行之有效的方法，让读者领悟到，在焦虑存在的情况下，我们依然可以掌控自己的节奏和生活，不被焦虑吞噬。 |
| 内容试读 |