| 作者 | 素愫著 |
| 出版社 | 华夏出版社 |
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开本：16开纸张：胶版纸包装：平装-胶订是否套装：否国际标准书号ISBN：9787522201061所属分类：图书gt;烹饪/美食gt;轻食
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| 作者介绍 | 素愫，人称“素愫仙厨”“愫小仙”，不多食人间烟火，以生蔬果为主食；不多有社交应酬，以美食谱为主业。惯用极简的食材、极简的手法，变幻出颠覆想象的味道，坊间多用“惊艳”来形容，素或不素的吃货，随时可能被诱惑。文风清奇，古灵精怪，可能是被做菜耽误了的段子手。信念：爱的教育，始于餐桌。微信公众号：素愫的厨房出版著作：《极简全蔬食》 |
| 内容简介 | 本书为美食博主素愫的全新作品，《极简全蔬食》的续篇，由人气公众号“素愫的厨房”出品。全书图文并茂，装帧精美。本书分为22款快手美食、14款花样主食、19款爱的心思和17款无糖甜品四个部分，为我们呈现了72道日常素食料理。主打低脂纯素、无油无糖少盐、无白米白面的健康理念，操作简单易学、又非常美味。除美食操作指导，还配有63篇作者的暖心文字、读者的精彩故事，将作者的信念“爱的教育，始于餐桌”表达得淋漓尽致。72款菜谱，滋养身体，唤醒味蕾；63篇散文，滋润心灵，温暖治愈。作者简介素愫，人称“素愫仙厨”“愫小仙”，不多食人间烟火，以生蔬果为主食；不多有社交应酬，以美食谱为主业。惯用极简的食材、极简的手法，变幻出颠覆想象的味道，坊间多用“惊艳”来形容，素或不素的吃货，随时可能被诱惑。文风清奇，古灵精怪，可能是被做菜耽误了的段子手。信念：爱的教育，始于餐桌。微信公众号：素愫的厨房出版著作：《极简全蔬食》目录001等你来吻我，春暖花开时003低脂全蔬食碎碎念004低脂全蔬食三餐攻略懒，22款快手美食012香锅乱炖016田园芋艿022香芋糊茼蒿024小扁豆焖萝卜丝028菠菜爱玉米034平菇胡辣汤036炒三丝040煮三丝042红小扁豆紫菜汤048红小扁豆焖菜花lt;pgt;001等你来吻我，春暖花开时lt;br/gt;003低脂全蔬食碎碎念lt;br/gt;004低脂全蔬食三餐攻略lt;br/gt;懒，22款快手美食lt;br/gt;012香锅乱炖lt;br/gt;016田园芋艿lt;br/gt;022香芋糊茼蒿lt;br/gt;024小扁豆焖萝卜丝lt;br/gt;028菠菜爱玉米lt;br/gt;034平菇胡辣汤lt;br/gt;036炒三丝lt;br/gt;040煮三丝lt;br/gt;042红小扁豆紫菜汤lt;br/gt;048红小扁豆焖菜花lt;br/gt;050苦瓜南瓜和紫苏lt;br/gt;054明心冬瓜汤lt;br/gt;056豆浆丝瓜汤lt;br/gt;060霸王花芸豆汤lt;br/gt;064红烧冬瓜lt;br/gt;066清蒸娃娃菜lt;br/gt;070豆笋焖萝卜lt;br/gt;074酱香峨眉豆lt;br/gt;078清甜茨菰汤lt;br/gt;080热恋蘑菇lt;br/gt;084白汤火锅lt;br/gt;086原味贝贝南瓜lt;br/gt;饱，14款花样主食lt;br/gt;094一锅面条lt;br/gt;100莲藕板栗黑豆汤lt;br/gt;104枣香莜面豆渣团lt;br/gt;106香菇贡丸lt;br/gt;110红豆高梁饼lt;br/gt;114莲子小米粥lt;br/gt;116红小扁豆藜麦粥lt;br/gt;120青稞饭lt;br/gt;124荞麦豆饭lt;br/gt;126素愫的麻糍lt;br/gt;130鹰嘴豆山药粥lt;br/gt;136咸小粽lt;br/gt;140南瓜藜麦粥lt;br/gt;144双囍窝窝头lt;br/gt;爱，19款爱的心思lt;br/gt;152不是番茄蛋汤lt;br/gt;154芦笋豆腐羹lt;br/gt;158自家豆腐lt;br/gt;162软玉凝香lt;br/gt;164粉玉团子lt;br/gt;170杏鲍菇银耳羹lt;br/gt;172鲜菇紫菜汤lt;br/gt;176茄红叶绿lt;br/gt;178金包银lt;br/gt;182红烧土豆lt;br/gt;184花菇爱豆腐lt;br/gt;188白玉狮子头lt;br/gt;192翡翠白莲lt;br/gt;194非常杂蔬lt;br/gt;198海带杏鲍菇汤lt;br/gt;200豆笋蒸杏鲍菇lt;br/gt;204茴香豆泥lt;br/gt;208白菜豆干炒藜麦lt;br/gt;212双色萝卜团lt;br/gt;甜，17款无糖甜品lt;br/gt;220金色年华小月饼lt;br/gt;222绿果菜露lt;br/gt;226甜美爱恋lt;br/gt;228紫花豆昔lt;br/gt;232栗香芝麻糊lt;br/gt;234香甜枣芋羹lt;br/gt;236芒果苦菊捞lt;br/gt;242红豆汤圆lt;br/gt;244好甜的豆lt;br/gt;250无花果绿豆沙lt;br/gt;252甜甜圈lt;br/gt;258桂圆腐竹lt;br/gt;260金色酸奶lt;br/gt;266轻松驴打滚lt;br/gt;268手作芒果挞lt;br/gt;272香甜银耳燕麦粥lt;br/gt;274沙滩苹果lt;br/gt;作者amp;读者故事lt;br/gt;010谨以此文献给，向着梦想前行的你lt;br/gt;014餐馆用餐攻略lt;br/gt;018往后余生，我只想一直温柔lt;br/gt;021给您做菜，是我爱这个世界的方式lt;br/gt;026无油炒菜有套路lt;br/gt;030不用塑料袋lt;br/gt;033断舍离后有奇迹lt;br/gt;038璧山行lt;br/gt;044饿了四年肚子的她，终于懂得喂饱自己lt;br/gt;047若不爱自己，何以爱他人lt;br/gt;052饿了四年肚子，如今素宝宝和她一起实力代言lt;br/gt;058林黛玉和女汉子lt;br/gt;062天这么热，别着凉lt;br/gt;068有些事儿，你可能误会了我lt;br/gt;072一束光lt;br/gt;076蟑螂的王者风范lt;br/gt;082钢琴家、木匠、哈佛校长lt;br/gt;088爱你，我没有哈根达斯lt;br/gt;092月饼与爱情lt;br/gt;096烛光下，一碗面条lt;br/gt;099错拿了人家的螃蟹lt;br/gt;102预防感冒，你们都吃啥lt;br/gt;108鼠药粉蒸土豆lt;br/gt;112母亲情绪与宝宝健康，竟如此紧密相关？lt;br/gt;118早恋lt;br/gt;122我想和你谈谈钱lt;br/gt;128海边寻子记lt;br/gt;132怀孕了，就要吃得不一样吗lt;br/gt;135假如屠宰场建在市中心lt;br/gt;139一罐幸运星lt;br/gt;142我要昨天喝水lt;br/gt;146嘘寒问暖还是来笔巨款lt;br/gt;150抬杠不是目的lt;br/gt;156没有所谓约束力lt;br/gt;166青蛙王子与吻lt;br/gt;167苹果也是有生命的lt;br/gt;174遇见喜欢的味道lt;br/gt;180把你拍得好看的人，都很喜欢你lt;br/gt;186我会一直等你lt;br/gt;190向着爱的方向走lt;br/gt;196比起做沙拉酱，我更会讲故事lt;br/gt;202我有所念人，隔在远远乡lt;br/gt;206你所有的张牙舞爪，都在表白“你爱我”lt;br/gt;210不必承诺爱我一辈子，那是我要做的事lt;br/gt;214你失恋的样子，那么美lt;br/gt;218写于本书《极简全蔬食》交稿之后lt;br/gt;224补血，我有绿叶菜lt;br/gt;230如果我是安迪，你会是瑞德吗lt;br/gt;238向着心的方向走lt;br/gt;239真爱和正念lt;br/gt;246不是只有恋爱才叫爱lt;br/gt;247果童的故事lt;br/gt;254甜甜圈重要的，是中间的空lt;br/gt;255我爱你，所以……lt;br/gt;262素酸奶lt;br/gt;263乳腺增生自愈的故事lt;br/gt;270刚刚，收拾好了行李lt;br/gt;276有你真好，真的爱你lt;br/gt;282爱的教育，始于餐桌lt;br/gt;285得知女儿骗了我，我却很高兴lt;br/gt;288七天逆转高血压，写下故事却用了几个月lt;br/gt;292那个时候，我恨的就是床lt;br/gt;294素食寒凉怎么解lt;/pgt;显示全部信息 |
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