| 作者 |
| [美] 罗纳德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron） 帕特丽夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron） 等 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782112291518 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------8085100 - 羞耻感--------------------------- 本书帮助你认识羞耻感是什么，教会你区分健康的羞耻感和过度的羞耻感，告诉你羞耻感的多个来源，带你学习一些治愈羞耻感的指导原则，并通过练习帮助你最终治愈过度的羞耻感。 治愈羞耻感的指导原则 充分认识我们的羞耻感。 注意我们对羞耻感的防御。 将一定程度的羞耻心作为人类状况的一部分加以接受。 挑战羞耻感，并用自我价值感替代羞耻感。 一旦治愈了过度的羞耻感，你就能够比从前更加自由地活下去，带着自尊、体面、荣誉和切合实际的自豪感更好地活下去。 ---------------------------8077104 - 超越羞耻感：培养心理弹性，重塑自信--------------------------- 听到羞耻感时，大多数人都会有一些偏见。请你抛弃以下偏见，为重新认识羞耻感腾出空间。 . ● 羞耻感是坏的 ● 羞耻感是我们的敌人 ● 羞耻感是自尊的对立面 ● 自尊只与自己有关 困窘、内疚、自责等都是我们日常生活中常见的、不可避免的情绪，它们也是羞耻感的不同表现形式。羞耻感也可能隐藏在社交焦虑、自恋、成瘾等精神障碍的背后。我们不一定总是能意识到羞耻感，但它会在无形中影响我们的日常行为，给我们带来大大小小的困扰。 作者在本书中探讨了羞耻感的各种表现，同时指出，我们要培养面对羞耻感的心理弹性，让自己勇敢起来。勇敢地挑战羞耻感，也会让我们变得更自信，进而培养出自我关怀和自爱的情感。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8077104 - 超越羞耻感：培养心理弹性，重塑自信 - 9787111666059 - 机械工业出版社 - 定价 59 8085100 - 羞耻感 - 9787111586760 - 机械工业出版社 - 定价 59 ---------------------------8085100 - 羞耻感--------------------------- 献 词 致 谢 引 言 羞耻的定义 编者说明 第一部分 了解羞耻感 第1章 羞耻：整个自我的失败002 第2章 好的羞耻感015 第3章 过度的羞耻：以羞耻为中心的人025 第4章 缺乏羞耻感046 第二部分 羞耻感的众多来源 第5章 羞耻感的根源058 第6章 在羞耻中长大：羞耻感及家庭起源068 第7章 当前令人羞耻的个人关系081 第8章 文化中的羞耻095 第9章 我们怎样羞辱自己107 第三部分 治愈羞耻感的创伤 第10章 治愈羞耻感的创伤：理解阶段118 第11章 治愈羞耻感的创伤：行动阶段131 第12章 治愈来自原生家庭的羞耻感146 第13章 治愈当前的个人关系中的羞耻感166 第14章 治愈自我羞辱的创伤184 第15章 帮助缺乏羞耻感的人198 后记208 作者简介210 参考文献211 ---------------------------8077104 - 超越羞耻感：培养心理弹性，重塑自信--------------------------- 赞誉 前言 羞耻感意识调查问卷 第一部分 羞耻感的维度 第1章 羞耻感家族中的情绪 2 第2章 羞耻感的价值 15 第3章 爱的缺失与冷落 25 第4章 暴露与失望 33 第5章 快乐和自尊的诞生 43 第6章 羞耻感与自尊的发展 57 第二部分 羞耻感的面具 回避羞耻感 71 第7章 社交焦虑 72 第8章 冷漠 87 第9章 成瘾 104 第10章 回避日常生活中的羞耻感 118 否认羞耻感 131 第11章 理想化的虚假自我 132 第12章 优越感与鄙夷 146 第13章 指责与愤慨 158 第14章 否认日常生活中的羞耻感 169 控制羞耻感 181 第15章 自嘲 182 第16章 自我憎恨 195 第17章 受虐 208 第18章 控制日常生活中的羞耻感 220 第三部分 从羞耻感到自尊 第19章 反抗羞耻感和狭隘的身份认同 231 第20章 培养羞耻感弹性，扩展身份认同 242 第21章 培养自豪感 254 第22章 分享喜悦 265 附录A 调查问卷评分及讨论 275 附录B 练习 277 致谢 301 注释 305 参考文献 309 |