| 作者 |
| [美] 博恩·崔西（Brian Tracy）[美] 安娜·莱因伯格（Anna Leinberger） 等 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782110261731 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介书籍经济管理学书籍 ---------------------------8084493 - 吃掉那只青蛙2：高效率学习手册--------------------------- 本书提出了22个告别拖延、变得优秀的学习方法。这些方法简单实用，带你优化时间管理，快速提高学习效率，在考试中拔得头筹。 本书包括五大部分 第一部分“成功的三大支柱”介绍自尊、个人责任、目标的含义，强调价值观的重要性。 第二部分“学习如何构造自己的时间”介绍时间管理的常规方法。 第三部分“如何学好自己不感兴趣的课程”引导你用全新的方式去思考，产生真正的内在动力，同时教给你学习规划方法和工具，帮助你采取行动。 第四部分“实现目标的压力”介绍了一些使你像高效能人士那样思考、工作以及做出战略选择的技术，开启你对人生的前瞻性思考。 第五部分“积极应对压力”介绍如何与现代电子设备和谐相处，如何摆脱技术对我们的“奴役”并轻松驾驭技术。 ---------------------------6399178 - 吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则（原书第3版）--------------------------- 面对艰巨、重要的任务， 不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙 每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英行列。 《吃掉那只青蛙》中提出21条时间管理法则，让千万人受益。在过去的20多年里，本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，大多数人运用书中的一系列方法和技巧，实现了职位提升，收入翻倍，个人长期目标和人生目标完美实现。 . 当下，人们面对的各种选择越来越多，不免感到茫然和难以决策，但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。本书通过一系列方法和工具，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。 马上行动，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每先完成重要的工作、吃丑陋的青蛙，你将发挥能力，所向披靡，拥有幸福的生活和成功的人生。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 6399178 - 吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则（原书第3版） - 9787111573876 - 机械工业出版社 - 定价 35 8084493 - 吃掉那只青蛙2：高效率学习手册 - 9787111683698 - 机械工业出版社 - 定价 49 ---------------------------8084493 - 吃掉那只青蛙2：高效率学习手册--------------------------- 赞誉 译者序 前言 引言 吃掉那只青蛙 1 第一部分 成功的三大支柱 第1章 自尊 13 恐惧来自哪里 14 “无限”想象力 15 先内部后外部 16 确定你的价值观 17 选择离开舒适区 18 要迈出下一步 19 第2章 个人责任 23 都由你决定 24 掌控你的教育 26 不要怪别人 27 掌控自己的生活 28 第3章 目标 31 什么是目标 32 如何制定良好的目标：三个P 33 十个目标的练习 34 目标必须合理 35 按照自己的方式行动 37 不管干什么都要坚持 38 第二部分 学习如何构造自己的时间 第4章 准备工作 43 建立路线图 44 书面目标的力量 50 第5章 每天提前计划 53 提高回报率 54 每天多出两小时 55 目标不同，计划不同 56 为项目制订计划 58 第6章 利用长短时间有策略地学习 61 大鱼 62 安排时间段 63 使用时间计划表 63 许多小鱼 65 第7章 运用80/20法则 69 任务的数量与任务的重要性 71 专注于重要活动 72 管理你的课外活动 73 激励自己 74 第8章 化整为零 77 “香肠切片”法 78 设置强制完成机制 79 “瑞士奶酪”法 80 第三部分 如何学好自己不感兴趣的课程 第9章 考虑后果 85 更好地利用时间 87 做长远打算 88 遵守强制效率法则 90 截止日期是借口 91 有助于提高效率的两个问题 92 第10章 一步一步来 97 穿越大沙漠的故事 98 一次迈出一步 99 第11章 激励自己行动起来 103 控制你的内心活动 104 培养积极的心态 106 第12章 一次处理一项任务 109 一旦开始，保持前进 110 不要浪费时间 111 自律是关键 112 第四部分 实现目标的压力 第13章 培养紧迫感 117 步入“顺畅” 118 开启高效能模式 119 激发动能 120 现在就干 121 第14章 给自己施加压力 123 成为领军人物 125 设置模拟截止日期 125 第15章 掌握学习方法 129 控制你的学习 130 学无止境 132 第16章 确定你的关键约束 135 找到限制因素 136 运用80/20法则消除限制因素 137 遵循自我判断 139 审视自己 141 追求准确性 141 第17章 专注于核心成果 145 给自己打分 146 薄弱环节导致拖延 148 一个重要的问题 148 利用元认知提升技能 150 第五部分 积极应对压力 第18章 在开始前做好充分准备 155 创造良好的工作环境 156 干掉你的青蛙 157 迈出第一步 159 第19章 集中注意力 161 习惯形成的三个D 162 上瘾 162 多任务错觉 163 管用的解决方案 164 生产力倍增 167 第20章 技术是可怕的主人 171 你要有所选择 172 管理你的通知 173 不要屈服于诱惑 174 对抗“担心错过什么” 176 第21章 技术是了不起的仆人 179 要有策略 180 掌控你的通信 182 应对紧急情况 183 无限可能 184 无限制地自学 186 第22章 练习创造性拖延 189 优先与劣后 190 故意拖延 192 结论 194 注释 199 ---------------------------6399178 - 吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则（原书第3版）--------------------------- 赞誉 推荐序一 吃青蛙，过想要的生活（叶武滨） 推荐序二 吃青蛙，是一种什么样的体验（刘磊） 前言 引言 第1章 明确目标/ 001 书面目标的魔力/ 007 第2章 制订计划/ 009 提高回报率/ 011 每天节省出两小时/ 012 目标不同，计划不同/ 013 为项目制订一份计划/ 014 第3章 将80/20法则用于你的所有任务/ 017 任务的数量vs任务的重要性/ 019 关注重要活动/ 020 自我激励/ 021 第4章 考虑效果/ 025 对时间的配置做出更好的安排/ 027 用长期的时间观念进行思考/ 028 遵守强迫效率法则/ 030 最后期限只是借口/ 032 有关生产力最大化的3个问题/ 032 第5章 学会说“不”/ 037 优先级高低之分/ 039 创造性拖延/ 040 把花费时间长的活动设定为次优先级/ 042 第6章 持续不断地练习使用ABCDE法/ 045 一边思考，一边把你思考的结果 写在纸上/ 046 “应该做”还是“必须做”/ 047 立即行动/ 049 第7章 聚焦关键结果领域/ 051 管理和销售工作中的7大要素/ 053 明晰关键结果领域至关重要/ 054 明确自己的定位/ 055 薄弱环节导致工作拖延/ 056 一个重要的问题/ 057 第8章 遵守“3个”定律/ 059 每天只做一项工作/ 061 马上行动起来/ 062 改变你的生活/ 063 快速列出清单/ 064 时间管理是实现目标的方法/ 066 工作时间要全身心地工作/ 067 平衡不是可选择的/ 068 第9章 做好充分准备再行动/ 071 创造舒适的工作空间/ 073 为梦想奋斗/ 074 迈出第一步/ 075 第10章 每次到达下一个油桶/ 077 穿越撒哈拉沙漠/ 078 每次完成一步/ 080 第11章 升级核心技能/ 083 学无止境/ 085 成为大师的3个步骤/ 087 第12章 找到最关键的限制因素/ 091 找出限制因素/ 093 运用80/20法则解决限制因素/ 094 从自身找原因/ 095 找准原因，对症下药/ 095 第13章 自我设定压力目标 / 099 成为业内的领军者/ 101 自己设定最后期限/ 101 第14章 激励自己将理想转化成行动/ 105 控制你跟心灵的对话/ 107 建立积极的态度/ 108 第15章 技术是一个可怕的掌控者/ 111 你要有所选择/ 112 一定不能上瘾/ 114 找回属于自己的时间/ 114 不要成为高科技的奴隶/ 115 有人会告诉你/ 116 第16章 技术是一名出色的仆人/ 119 掌控你的通信/ 121 遇到突发事件怎么办/ 121 掌控你的时间/ 122 利用技术掌控你的情绪/ 123 第17章 高度的专注力/ 127 上瘾/ 128 多任务引发的幻觉/ 129 被验证的结论/ 130 把生产力提升到两倍/ 131 第18章 奶酪和香肠工作法/ 133 设定强制关闭机制/ 135 任务分解的“奶酪工作法”/ 136 第19章 创造整块的时间/ 139 为整块时间制订时间表/ 141 使用时间计划表/ 141 把每分钟都利用起来/ 142 第20章 保持紧迫感/ 145 进入最佳状态/ 146 引爆自身的高效能/ 147 激发动能/ 148 马上行动/ 149 第21章 单独处理每一项任务/ 153 一旦开始，全力以赴/ 154 不浪费时间/ 155 自律是关键/ 156 后记/ 159 参考文献/ 163 作者简介/ 165 |