| 作者 |
| 朵拉陈 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9787111609131 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 童年遭遇就像套在心里的枷锁，让我总以为自己不如他人、不值得被爱，我该怎样摆脱原生家庭带来的痛苦与迷茫？面对伤害过我的父母，我既愤怒又恐惧，已经成年的我该如何与他们相处？不健康的原生家庭真的会毁掉我的一生吗？ 童年的不幸经历使你常常错误地以为，成年以后的自己也是弱小的、没有力量的，甚至不相信自己对生活是有掌控权的，你永远都是糟糕的原生家庭的受害者。 事实上，每个人天生都有自我愈合和重新成长的能力。这些力量将会推动你走出“永恒的受害者”模式，重新找回内心的智慧与韧性。你有权利，也有能力，改写自己的人生篇章。 本书从心理学中创伤研究和家庭系统理论的视角，探讨了原生家庭对成年子女的影响、家庭成长周期的变化、家庭中权力结构的变化等，为你剖析原生家庭创伤的根源。同时，通过阐述愈合原生家庭之伤的过程，告诉你： 怎样走出原生家庭创伤，重新书写自己的人生故事；怎样理解家庭中的边界，探索最合适的相处模式；怎样找到一个亲密伴侣，建立健康的依恋关系；怎样成为更好的父母，为孩子创造健康快乐的成长环境。 |
| 目录 |
| 推荐序一 推荐序二 序言 声明 第1章 原生家庭会伤人 /1 我最依赖的人，却伤我最深 /4 原生家庭之伤的四种类型 /7 第2章 直面原生家庭 /24 原生家庭对我们的影响有多大 /25 什么阻碍了我们对原生家庭的认识 /27 原生家庭对我们生活的负面影响 /34 我们该不该允许自己愤怒 /47 沉浸于吐槽父母，我们得到了什么 /51 我们失去了什么 /53 第3章 为何原生家庭会伤人 /56 了解父母，打破原生家庭魔咒 /57 爸妈，请不要这样爱我 /59 创伤使人爱无能 /74 寻找原生家庭创伤的根源 /87 第4章 走出原生家庭之伤 /93 创伤带来了永恒的情感丧失 /95 重新开始自我成长 /110 与创伤对抗：爱与滋养的能量 /133 觉醒，感悟真我的力量 /140 抛开面具，拥抱更多人生选择 /142 走出“永恒的受害者”模式 /145 重新书写我们的人生故事 /149 冲破“舒适圈”，走上愈合之路 /153 第5章 与原生家庭相处 /157 离家，人生的必修课 /158 选择最合适的相处方式 /169 如何告诉父母他们对我们的伤害 /172 重新定义“原谅” /179 如何与原生家庭平等相处 /182 如何与父母进行有效沟通 /200 第6章 开启新的家庭成长周期 /209 建立健康的亲密关系 /210 打破创伤传递的魔咒 /224 后记 我们的使命 /237 参考文献 /240 |