| 作者 |
| 王宇 等 |
| 丛书名 |
| 找回真我系列 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782110251059 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------8082414 - 社交恐惧症--------------------------- 视恐惧、余光恐惧、赤面恐惧、表情恐惧、手抖恐惧、口吃恐惧…… 你有社交恐惧症吗？ ——关于社交恐惧症的诊断 1. 对社交场合或表现自己的情境具有显著且持续不断的恐惧，担心自己会做出丢脸或令人尴尬的事来，或表现出焦虑的症状。不一定真的会做出丢人或令人尴尬的事，仅仅是担心自己会这么做，有时甚至只是感到可能会有尴尬的事发生，就会感到害怕和焦虑。 2. 一旦处在令自己感到恐惧的社交场合中，就会产生焦虑。所害怕的东西可能在他人看来完全没有必要：在电话中交谈、促膝长谈、进入一个满是人的屋子，或是在一群人面前讲话。但这些对自己来说，真的太难了。 3. 能够认识到恐惧和担心是多余的、毫无道理的。明明知道让自己焦虑的情境也许并不可怕，但就是无法停止焦虑，也无法让自己放松下来。 4. 避免处在让自己感到恐惧的社交场合或表现自己的情境中，如不能避免，会非常焦虑和痛苦地忍受这一切。 5. 社交恐惧影响自己的生活，引起较大程度的痛苦，并至少持续6个月。 ---------------------------8071494 - 恰到好处的安慰--------------------------- 当我们的亲友正在经历痛苦时，我们总是想要说点什么去安慰他们， . 但我们常常会忽略对方的感受，“自以为是”地去安慰。 于是效果往往适得其反，甚至会让我们彼此疏远…… 我们学过很多知识，却从来没有学过如何去安慰他人。 这本书是一份礼物。它充满了创意和精彩的视觉感受，它帮助我们充满信心地去支持和安慰那些经历疾病、创伤或任何其他困境的人，它让我们能够与他人建立内心深处真正的联结。 ---------------------------8081304 - 学会提问（原书第12版）--------------------------- 如果你所在城市的地铁因为安全因素升级了安检程序，你会积极配合还是消极抵触？ 如果你喜欢的一位明星或KOL热情地向你推荐一款产品，你会立即下单还是深思熟虑? 如果你的老板要求和鼓励你996甚至007，你会配合还是拒绝？ ...... 我们生活在嘈杂、喧嚣和不确定的世界里，每时每刻都被泛滥的信息所包围，大到世界经济发展的趋势，小到个人生活的决策，面对别人和媒体兜售的观点，如果你缺乏独立思考和判断，就只能全盘接受--他们热衷于让你相信这是事实，但所说的话往往真假参半。你明明觉得有什么不对劲，可一时又很难找到突破口反驳。 即使专家说得再动听，也不一定靠谱，我们有必要依靠自己的大脑，不草率、不盲从，不为感性和无事实根据的传闻所左右，《学会提问》帮助我们有意识地学习和运用批判性思维，提出批判性问题，对问题深思熟虑，尽力理解那些价值观和我们背道而驰的人的分析推理方式，克服偏见对判断的影响，这样才有可能得出更为正确、理性的结论。 当你能够坦然面对立场和你完全相左的意见，理性判断而不会党同伐异时，当你面对提问和质疑，有能力组织更多确凿的证据支持自己的观点，而不只把声高当有理，或认为别人是没事找茬，有意和自己过不去时，当你能够在对话和辩论中拨开迷雾，识别出对方的逻辑谬误和情感操纵时，世界在你眼中将变得更加有趣、开阔和坚定。 ---------------------------8075012 - 说服的艺术--------------------------- ●遇到争论，总是事后遗憾当时没发挥好，没能有理有据、心平气和地说服对方？ ●写公号文章、商业企划，总是反响平平，后悔没能完整表达自己心中所想，不知如何组织思路来展开文章？ ●面对网络暴力，没能第一时间识别对方言辞中的逻辑谬误，想法不知不觉被带领跑偏,没能分辨出真相？ ●与家人朋友相处，总是为了一些小事发生不愉快，谁也说服不了谁，时间久了在人际关系中受伤？ …… 说服，比你所能想象的还要无处不在，人们在生活和工作中时时刻刻都需要用到这项技能。无论你是一个坚定的语言爱好者，还是只想在纸面上、讲台上或者聊天时，赢得更多争论的胜利，而不引起愤怒冲突，这本书都是为你而写的。 本书充满了睿智和真正的启发，从修辞和逻辑的独特视角展开，不仅教你如何识别日常沟通中省略的隐含逻辑，还教你如何以说服为工具，表达自己真正的想法，恰如其分地与他人辩论，并进行深刻的思考。 本书传授的说服技巧包罗万象，实用且令人大开眼界。从亚里士多德到林肯，从丘吉尔到辛普森，再到美国前总统奥巴马，运用许多生活化的例子说明，极尽详实、逻辑严谨，又不乏幽默地把说服这个主题阐述得非常之透彻，对于广大职场人士，以及生活场景中对家人朋友，都非常适用。 ---------------------------8079908 - 他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系--------------------------- 他人的力量-如何寻求受益一生的人际关系 内容简介 《他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系》是《华尔街日报》畅销书、《过犹不及》作者、心理学博士和领导力专家亨利·克劳德新作，他出版的图书受到了读者的喜爱，累计销量已经突破1000万册。在这本新书中，克劳德提出一个科学理念：人们若想抵达更高层次，实现理想的生活状态，百分之百需要依靠人际关系。你相信谁，你如何与人相处，你从他人身上学到什么。这些选择都会影响你一生的发展。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8071494 - 恰到好处的安慰 - 9787111657644 - 机械工业出版社 - 定价 59 8075012 - 说服的艺术 - 9787111661511 - 机械工业出版社 - 定价 99 8079908 - 他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系 - 9787111581895 - 机械工业出版社 - 定价 59 8081304 - 学会提问（原书第12版） - 9787111680925 - 机械工业出版社 - 定价 69 8082414 - 社交恐惧症 - 9787111672401 - 机械工业出版社 - 定价 79 ---------------------------8082414 - 社交恐惧症--------------------------- 推荐序 “与自我的战争” 前言 被禁锢的心灵 网友点评 第一部分 对社交恐惧的初步治疗 第一章 了解社交恐惧 / 2 第二章 社交恐惧的认知行为治疗 / 18 第三章 森田之道 / 40 第二部分 对社交恐惧的深入分析 第四章 透过现象看本质 / 60 第五章 理想中的自我 / 66 第六章 “应该”之暴行 / 76 第七章 自负：天生我才 / 94 第八章 自卑与自恨 / 104 第九章 爱的缺失：内心最深的伤痕 / 116 第十章 对金钱、权力、地位的执着 / 144 第十一章 被“爱”救赎 / 152 第十二章 所谓“爱情” / 168 第十三章 迷失自我 / 179 第三部分 真正的治疗：找回自我 第十四章 “方法”与“态度” / 192 第十五章 “治不好了” / 204 第十六章 所谓“上进心” / 219 第十七章 症状存在与人格扭曲 / 229 第十八章 禁闭岛：幻想与现实 / 235 第十九章 勇气：唯一的答案 / 244 第二十章 自由：真正活一回 / 253 第二十一章 痛苦的意义 / 260 第二十二章 我是谁：病人还是凡人 / 267 第二十三章 认识你自己 / 273 第二十四章 顿悟：有深度的觉察 / 287 第二十五章 治愈：成为你自己 / 294 附录 社交恐惧症日记 / 310 后记 孩子五岁了 / 334 ---------------------------8071494 - 恰到好处的安慰--------------------------- 前言 生活的剧透：坏事会发生 第一部分 做点铺垫工作 第1章 先给自己戴上氧气罩 3 第2章 站在他们的角度 27 第二部分 提供支持的三个真相 第3章 善意就是你的证明 39 第4章 倾听：无声胜有声 71 第5章 小举动 大影响 127 第三部分 请别搞得我好像个灾难 第6章 请你永远都别说这些话（谢谢！） 169 第7章 共情指南：做什么 & 别做什么的作弊小纸条 211 结 语 你做到了！ 225 参考文献 229 关于研究 233 致谢 237 ---------------------------8081304 - 学会提问（原书第12版）--------------------------- 赞 誉 前 言 第1章 正确提问的益处和方法 批判性思维鼓励你倾听他人，向别人学习，同时又会掂量别人所说的话，看看它们的分量如何，并最终形成自己的观点。 我们生活在嘈杂、混乱的世界·001 专家说得再动听，也不一定靠得住·004 靠大脑理性思考·005 激发你的批判性思维·006 海绵式思维和淘金式思维·008 弱势批判性思维和强势批判性思维·011 价值观影响人与人之间的互动·013 让对话有效进行下去·017 像批判性思维者那样写作和发言·021 第2章 论题和结论是什么 如果找不准作者的论题和结论，那你就会曲解其意图，这样做出的回应往往也会显得驴唇不对马嘴。 描述型论题和规定性论题·026 寻找论题·028 寻找结论·029 找到结论的5条线索·031 第3章 理由是什么 只有在你找到支撑一个结论的各种理由和证据以后，你才能评判这个结论的价值。而找到理由和证据的第一步，就是采取质疑的态度，不断地问为什么。 为什么相信这个结论·042 通过提示词寻找理由·045 让理由和结论一目了然·045 像批判性思维者那样写作和发言·048 第4章 哪些词语意思不明确 如果每个词都只有一种大家都认同的含义，那么迅捷有效的交流就更有可能实现。可惜的是，我们使用的语言极其复杂，大多数词语都有不止一种含义。 让人捉摸不透的多义词·058 找准关键词·059 检查有没有歧义·061 判定歧义·062 根据上下文找出真正含义·065 字典里的定义不一定适合文章里的情境·066 谁想说服你，谁就要负责解释清楚·069 像批判性思维者那样写作和发言·070 第5章 价值观假设和描述性假设是什么 在所有的论证中，都有一些写作者认为理所当然的特定信念。通常情况下写作者不会将这些信念明说出来，你必须通过阅读字里行间的内容来找到假设。 到哪儿去找假设·082 价值观冲突和价值观假设·083 两种价值观冲突时选择哪一个·085 典型的价值观冲突·086 把立论者的背景作为寻找价值观假设的线索·087 把可能发生的后果作为寻找价值观假设的线索·088 寻找价值观假设的其他方法·089 了解其他人的价值倾向的价值·090 价值观与相对性·091 找出描述性假设·092 描述性假设举例说明·093 常见的描述性假设·095 找到假设的线索·096 像批判性思维者那样写作和发言·098 第6章 论证中有没有谬误 判断交流者的论证是否依赖于错误的或高度存疑的假设，或交流者是否在通过逻辑上的谬误或其他带有欺骗性的论证形式来糊弄你。 用提问的方法找出论证中的谬误·109 从假设中寻找谬误·111 其他常见的论证谬误·115 警惕分散注意力的干扰·122 愚弄人的循环论证·125 论证谬误小结·126 扩展关于谬误的知识·127 第7章 证据的效力：个人经历、典型案例、当事人证言和专家陈述 我们希望我们的结论基于关于世界的确凿陈述，而非某种见解，或对于什么真实、什么可靠的异想天开的猜测。 事实还是见解·132 我们需要可靠的证据·134 证据的来源·136 以个人经历作为证据可靠吗·138 以典型案例作为证据可靠吗·139 以当事人证言作为证据可靠吗·140 以专家意见作为证据可靠吗·142 第8章 证据的效力：个人观察和调查研究 证据越充分，主张就越有说服力。为了使自己免受偏见的影响，我们必须寻找与自己观点相悖的证据。 以个人观察作为证据可靠吗·150 有偏差的调查和问卷·151 以研究报告作为证据可靠吗·154 样本能够代表总体吗·162 测量方法可靠吗·165 专家观点什么时候最可信·167 像批判性思维者那样写作和发言·170 第9章 有没有替代原因 人们常犯的一个错误就是想找出一件事的简单、唯一的原因，而事实上这个原因是许多共同起作用的原因结合在一起的产物。 可能存在替代原因 ·181 替代原因的说服力·182 寻找替代原因·184 唯一的原因，还是原因之一·184 警惕确认偏误·186 混淆相关性和因果关系·186 混淆在此之后与 因此·189 解释单个事件或行为·190 评价替代原因·192 替代原因与你的表达和交流·192 第10章 数据有没有欺骗性 当你遇到听起来让人动心的数字或者百分比时，一定要当心！你可能需要其他信息来判定这些数字到底多值得人动心。数据经常撒谎。 识别不知来历和有偏差的数据·202 令人困惑的平均值·203 测量误差·206 错把一件事的结论用来证明另一件事·207 通过省略信息进行欺骗·209 在自己的写作中使用统计数字·211 第11章 有什么重要信息被省略了 自主思考需要我们坚持不懈地寻找写作者到底遗漏了什么信息，不论写作者是无心省略还是有意隐瞒。 找到省略信息的益处·216 不完整的论证在所难免·217 帮你识别省略信息的问题·219 我们需要知道确切的数字·220 负面视角的重要性·223 面对信息缺失的现实·225 像批判性思维者那样写作和发言·225 第12章 能得出哪些合理的结论 几乎我们能想象到的任何重要问题都不只有两个可能的答案。非黑即白这种简化的形式隐匿了一个问题可能的答案的多样性。 二分式思维：妨碍我们考虑多种可能性·234 灰度思维：两面还是多面·236 条件的重要性·238 解放思维·239 更多可能的结论，更多可能的自由选择·240 第13章 干扰批判性思维的障碍 一系列思维习惯会限制和背叛我们。这些认知偏见经常会左右我们，除非我们约束住它们，逼迫它们乖乖就范。 正确提问带给人的不快·245 思考过快·245 刻板印象·246 背叛我们的思维习惯·247 自我中心·252 一厢情愿：批判性思维最大的障碍·254 成为一个批判性思维者·257 译后记 ---------------------------8075012 - 说服的艺术--------------------------- 写给中国读者的话 前言 绪 更酷的矩阵 ｜ 3 哎呀，宝贝，使劲搅 ｜ 6 鸟儿这么做 ｜ 9 攻 怎样诱导一名警察 ｜ 17 怎样操纵爱人 ｜ 21 诱惑饮食 ｜ 23 安妮的稳妥赌注 ｜ 33 女孩与火鸡 ｜ 37 工具 ｜ 39 亚里士多德的三巨头 ｜ 42 靠逻辑争论：运用房间里的逻辑 ｜ 44 靠情绪争论：从受众的心情着手 ｜ 47 工具 ｜ 49 我是不是没拉裤链 ｜ 53 袋鼠船长的时尚小贴士 ｜ 56 阿富汗的篮球礼仪 ｜ 59 工具 ｜ 61 唐纳德·特朗普无可挑剔的德行 ｜ 63 以退为进的手段 ｜ 70 工具 ｜ 74 工具 ｜ 83 布鲁托怎样当上美国参议员 ｜ 86 诚实亚伯的无耻花招 ｜ 88 工具 ｜ 92 马特·达蒙的伤感笑话 ｜ 95 韦伯斯特怎样让首席大法官哭起来 ｜ 97 其他激情手法 ｜ 101 古老而美好的怀旧 ｜ 106 用鲜花小电影来说 ｜ 108 工具 ｜ 111 霍默对抗思想家 ｜ 114 停下来，弗洛伊德先生，你要弄死我了 ｜ 116 揍我一顿吧，不然我就要讲笑话了 ｜ 120 工具 ｜ 122 凿开老一套 ｜ 126 我们在河畔城中有共同点 ｜ 130 工具 ｜ 134 核爆共同点 ｜ 137 摆脱擦剐困境 ｜ 138 税收和支出标签 ｜ 141 我的词汇与他们的词汇 ｜ 144 确定你的立场 ｜ 147 现在，切换时态 ｜ 149 工具 ｜ 150 苏格拉底和跑车 ｜ 153 莫扎特引诱地狱 ｜ 162 工具 ｜ 165 防 第一宗死罪：错误的比较 ｜ 170 第二宗死罪：糟糕的例子 ｜ 176 第三宗死罪：对证据的无知 ｜ 178 第四宗死罪：同义反复 ｜ 179 第五宗死罪：错误的选择 ｜ 180 第六宗死罪：障眼法 ｜ 183 第七宗死罪：错误的收尾 ｜ 185 工具 ｜ 187 精致的尼克松式修辞 ｜ 194 适用于总统的逻辑 ｜ 196 犯规：错误的时态 ｜ 199 犯规：正确的方式 ｜ 201 犯规：5个好理由 ｜ 202 犯规：感实性 ｜ 207 工具 ｜ 210 妈妈内心的渴望 ｜ 213 追求中道的销售员 ｜ 217 工具 ｜ 221 恰当的中道之人 ｜ 227 工具 ｜ 231 艾米·舒默式抱摔 ｜ 233 政治大叔 ｜ 236 像个哲学家那样爱 ｜ 239 工具 ｜ 240 那些诡计多端的希腊人 ｜ 243 上帝的修辞说法…… ｜ 245 给陈腔滥调来个反转 ｜ 249 尤达技术 ｜ 252 丘吉尔如何运用节奏 ｜ 254 同时说是又说不 ｜ 256 我们并非觉得不好笑 ｜ 258 赞美就像 ｜ 260 工具 ｜ 263 转喻 ｜ 267 提喻 ｜ 273 夸张 ｜ 275 脏话 ｜ 277 工具 ｜ 280 我想变得和你一样 ｜ 283 倾听你的愿景 ｜ 285 躲开怪物 ｜ 289 工具 ｜ 291 理解代码 ｜ 297 工具 ｜ 302 怎样偷换火山 ｜ 304 假造一款手机程序 ｜ 309 砸锅版育儿 ｜ 312 工具 ｜ 314 该在什么时候抓住共同点，带球前进 ｜ 318 等到他们眼圈发红 ｜ 321 让关键时刻修复你的性格 ｜ 325 工具 ｜ 327 感受说服 ｜ 330 讲究逻辑的电话 ｜ 335 工具 ｜ 337 创作 ｜ 341 编排 ｜ 343 风格 ｜ 346 记忆 ｜ 348 交付 ｜ 350 它适用于TED演讲吗 ｜ 352 工具 ｜ 355 效法西塞罗的大纲 ｜ 358 运用示范性修辞将部落团结到一起 ｜ 360 将问题转化为认同修辞 ｜ 361 恭维受众以求劝诫 ｜ 362 使用电影技术增强戏剧性 ｜ 362 运用对比手法化繁为简 ｜ 363 强调一点，在正在说的句子说完之前 另起一句 ｜ 364 用头韵法连接并不相似的东西 ｜ 364 把一件事浓缩成一个词，让受众牢记 ｜ 365 引导伟大人物的性格 ｜ 365 最终，切换到未来 ｜ 366 把你的选择所带来的结果描述为梦想 ｜ 366 像特朗普一样呼吸 ｜ 367 工具 ｜ 370 性格：加点奇事怪癖 ｜ 373 情绪：传播爱 ｜ 378 逻辑：钻进他们的脑袋 ｜ 379 把它放到大学入学申请论文里 ｜ 381 你的钩子是什么 ｜ 382 不要自我表达 ｜ 383 一篇制胜文章讲述一个故事，而整个故事都 着眼于顿悟 ｜ 383 让自己变得好而惨 ｜ 383 工具 ｜ 386 恭维的恰当方式 ｜ 390 乔治·H. W.布什怎样当上了总统 ｜ 391 面向读书俱乐部挥舞你的修辞大棒 ｜ 394 魅力四射的资本家和莽汉 ｜ 396 工具 ｜ 401 我那胖乎乎的修辞同胞们 ｜ 404 引导西塞罗 ｜ 405 你无法打压出色的修辞 ｜ 410 重要吸引子 ｜ 413 感谢孩子们来争论 ｜ 414 致谢 ｜ 416 附录 附录A 争论实验室 附录B 工具 附录C 术语表 附录D 年表 附录E 延伸阅读 ---------------------------8079908 - 他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系--------------------------- 他人的力量-如何寻求受益一生的人际关系 第1章 被忽视的真相：他人的力量 / 1 你的表现有多好，不仅仅取决于你的技能和本领如何，还取决于谁同你一起做或者谁对你做了什么。你相信谁，你不相信谁，你从他人身上收获了什么，以及你如何与他们相处，将会决定一切。 第2章 “关系”的科学解读 / 13 科学证实，抵达更高层次确实百分之百地依靠人际关系。但是这种人际关系必须为处于人际关系中的人们传递非常特定的建设性经验，并在头脑中形成非常特定的信息编码。这种正确类型的人际关系引领我们适应环境，带领我们走向成功。 第3章 关系的四个层次 / 29 任何时候，你都只有四种可能的连接状态。但是其中只有一个可以帮助你成长，其他三个总是在削弱你的成就和你的幸福。关键就在于脱离其他三种状态，进入唯一能发挥正确作用的那种状态。 第4章 寻找第四层次关系 / 54 真正的连接关系，是能让你成为完整的自我，成为真正的、真实的你，是能调动你的心脏、思想、灵魂和热情的一种人际关系。这种人际关系中双方都是毫无保留、互相理解，并且相互扶持的。 第5章 远离消耗型关系，好的关系带来滋养 / 73 每隔一段时间，你都要确保生活中有这种类型的第四层次“加油站”。比如，我有一个定期见面的小团队，并且我知道，无论当时我在做什么，和他们相处之后，我都会感觉更好，更有效率。类似地，开始注意那些榨干你能量的人。 第6章 自律带来自由 / 92 虽然我们的自我控制和表现完全处于自己控制之中，但支持它的大部分养料都来自形成的人际关系所提供的能量。成功者不仅仅认为自己能够控制自己和自身的选择，而且每天都在练习这种控制方式，然而在某种程度上，它也是通过人际关系来建立和维持的。 第7章 自由、责任和爱 / 106 记住责任感的三个方面：个体、人际关系和结果。工作、婚姻、友谊、团队、文化、健康和生活同样要求具备全部三项。我们必须开放心态，练习接受反馈，学会倾听它，然后吸收它，并且培养出引起更好表现的自我控制。 第8章 优质关系中的每个人都在进步 / 132 自从人类存在以来，我们都在一个古老的问题上拉扯不清：我想成为的状态对比我现在所处的状态。它帮助我们经历失败，能够作为一种提升的手段，作为变得更好的一个机会。我们很难把失败视为暂时的事态。我们需要“他人”来帮忙内化它。 第9章 阶段性成长 / 147 *好的领导者、教练和朋友同时做这两件事情。他们推动你超越已有的成就或者你自认为能够抵达的状态，但又不会远到让你无法触及。他们精益求精但不会带来伤害。 第10章 如何内化“他人的力量” / 168 第四层次的人际关系如此强大，原因在于它们结束之后余威尚存。我们学过的课程，激励过我们的话语，永远地留在我们心里。心理学家把这个过程称为内化。它把外部的东西融入内部。内化是渐进的过程，人际关系的模式、语气、支持和节奏都将嵌入我们思想和灵魂的内部结构之中。 第11章 人际关系的“百慕大三角” / 188 不和睦是团队、公司、家庭、婚姻、友谊以及任何其他人际关系系统中*具破坏力的力量之一。与团队和组织合作几十年之后，我学到一些东西：分裂的人所造成的伤害，比他们带来的任何好处都多。 第12章 信任的五大要素 / 200 信任可以被定义为一种自信的期望。当我们有信心看到正收益的时候，我们会在股票市场进行投资，人际关系中的信任也是如此。在我们有信心认为这样做会有好结果的时候，我们会投资自身，我们的时间、我们的精力、我们的资源、我们的才华，等等。 结语 / 215 致谢 / 221 关于作者 / 223 |