| 作者 |
| [美]达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Zahariades） 等 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782110211517 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介书籍经济管理学书籍 ---------------------------8081073 - 高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册--------------------------- 你是否因为无法完成每天任务清单上的每件事而感到沮丧？你是否因为没有有效地处理好工作感到沮丧？数以百万计的人正在使用让他们注定失败的任务清单。不管他们多么努力地工作，每天结束的时候都会留下一长串未完成的任务。 如果你像大多数人一样制作清单，那么你的清单几乎肯定不能完成它的使命，而你可能会因此感到愤怒和沮丧。 本书会使用一种专门设计的方法来帮助你利用清单，及时组织、管理和处理手头上的每一项任务。 ---------------------------8078659 - 刻意练习：如何从新手到大师--------------------------- 4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子， 瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几， 入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师 所有人都以为“杰出”源于“天赋”， “天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！ . 著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。 他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。 对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的更强大的学习方法。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8078659 - 刻意练习：如何从新手到大师 - 9787111551287 - 机械工业出版社 - 定价 59 8081073 - 高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册 - 9787111635246 - 机械工业出版社 - 定价 49 ---------------------------8081073 - 高效清单工作法：聪明人的无压时间管理手册--------------------------- 前 言 第1章 待办事项清单：你需要用它做什么 / 001 第2章 生产率悖论：待办事项清单如何阻碍你的成功 / 005 第3章 为什么你没能完成待办事项清单 / 008 1. 你误解了待办事项清单的目的 / 009 2. 你忽略了设定截止日期 / 010 3. 你的清单太长了 / 012 4. 你的清单充满了变数 / 014 5. 你给自己留了太多选择 / 015 6. 你未曾意识到为任务添加场景 / 017 7. 你的任务被定义得过于宽泛 / 018 8. 你的任务不符合特定目标 / 020 待办事项清单掌握程度：自我测评 / 022 消极情绪如何影响你的工作效率 / 025 第4章 10种最常用的待办事项清单法 / 027 1. “事无巨细”清单 / 028 2. “任务+开始日期+截止日期”清单 / 030 3. 待办事项清单“两人组”：主任务清单+每日任务清单 / 031 4. “3 + 2”法 / 034 5. “1-3-5”法 / 037 6. 基于项目的清单法 / 038 7. 3-MIT法 / 041 8. “便利贴”法 / 043 9. “四象限”法 / 046 10. GTD法 / 049 第5章 如何创建完美的待办事项清单 / 055 第1步：从任务中分离出当前任务 / 056 第2步：根据期望的结果确定任务 / 058 第3步：将项目分解为单个任务 / 060 第4步：设定每个任务的截止日期 / 062 第5步：将当前任务的数量限制为7个 / 064 第6步：按项目、类型和地点组织任务 / 066 第7步：“修剪”多余的任务清单 / 070 第8步：估算完成每项任务所需的时间 / 073 第9步：使用主动动词引导每项任务 / 075 第10步：注意哪些任务会受到他人的影响 / 078 第6章 如何维护待办事项清单系统 / 080 技巧1：建立“微任务”批处理清单 / 081 技巧2：保持警觉，不被任务压垮 / 083 技巧3：按场景定义待办事项清单 / 085 技巧4：进行每周回顾 / 086 技巧5：更新你的目标清单 / 088 技巧6：避免在方法论上犹豫不决 / 091 技巧7：构建适合你的系统 / 093 技巧8：保持一致 / 094 从“高效”轨道上掉下来怎么办 / 096 第7章 计算机还是纸和笔：你应该用哪种工具创建清单 / 099 使用纸和笔的情况 / 100 在线存储待办事项清单的情况 / 102 第8章 如何将日历整合到待办事项清单中 / 105 第9章 什么是“已完成清单”（以及你需要保留它吗） / 109 如何创建已完成清单 / 111 第10章 关于有效待办事项清单的一点看法 / 113 译后记 / 116 ---------------------------8078659 - 刻意练习：如何从新手到大师--------------------------- 推荐序 作者声明 引言 天才存在吗 001 我们的大脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力，“天才”只是更多地利用了这种适应能力。 莫扎特的完美音高 002 “天才”是训练的产物 007 本书将告诉我们什么 010 第1章 有目的的练习 一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么再多“练习”几年，也不会有什么进步，而且还会缓慢退化。有目的的练习则更加有效。 史蒂夫的超强记忆力 018 各领域的杰出人物都靠大量练习 022 从有目的的练习讲起 028 有目的的练习的四个特点 033 遇到瓶颈怎么办 038 有目的的练习还不够 043 第2章 大脑的适应能力 一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。 伦敦出租车司机的大脑 049 大脑拥有无限的适应能力 055 走出舒适区的重要性 060 练习改变大脑结构 065 潜能可以被构筑 071 第3章 心理表征 在任何一个行业或领域，技能与心理表征之间的关系是一种良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。 偶然的盲棋大师 076 大师比新手强在哪里 080 心理表征是什么 085 心理表征有助于找出规律 090 心理表征有助于解释信息 093 心理表征有助于组织信息 095 心理表征有助于制订计划 100 心理表征有助于高效学习 105 第4章 黄金标准 刻意练习与一般练习的区别十分关键：首先，需要一个已经得到合理发展的行业或领域；其次，需要一位能够布置训练作业的导师。 从音乐领域开始 114 最杰出的人，练习时间最长 121 刻意练习是什么 127 如何运用刻意练习原则 131 1万小时法则的错与对 141 第5章 在工作中运用刻意练习原则 培养以练习为导向的心态，即不再认为工作日只能用来工作，练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行，而是将日常商业活动转变成练习活动，将练习变为日常工作的一部分。 王牌训练计划 150 让练习变成日常工作的一部分 154 用王牌训练方法训练医生 159 致力于传授知识的传统方法 167 致力于改进技能的新方法 175 第6章 在生活中运用刻意练习原则 刻意训练针对的是每个有梦想的人，可以帮助每个想学习怎样画画、编程、变魔术、吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心于现状的人们。 首先，找位好导师 185 专注和投入至关重要 189 没有导师，怎么办 194 跨越停滞阶段 201 保持动机 206 第7章 成为杰出人物的路线图 杰出人物拥有相同的成长路线：一，产生兴趣；二，变得认真；三，全力投入；四，开拓创新。 三位女性象棋大师 225 第一阶段：产生兴趣 228 第二阶段：变得认真 234 第三阶段：全力投入 238 年龄与适应能力的关系 240 成年人也可培养出完美音高 246 第四阶段：开拓创新 250 第8章 怎样解释天生才华 自闭症奇才并不是天生拥有某种神奇的才能。相反，他们和其他任何人一样，是通过练习来练就那些本领的。 破解“帕格尼尼奇迹” 256 破解“莫扎特传奇” 260 破解“天才跳高运动员的神迹” 265 破解“自闭症奇才” 270 “缺乏”天生才华的人 273 训练VS“天才” 277 换个角度看基因差异 286 相信天生才华的危险性 292 第9章 用刻意练习创造全新的世界 我们可以给孩子留下的最重要的礼物，是帮助他们发展出本来认为自己不可能具备的能力，从而发现自己能够掌控自身潜能，也知道要使自己的梦想成真，需要用什么方法、付出怎样的努力。 用刻意练习原则教物理 300 刻意练习的前景 304 创造全新的世界 313 参考文献和注释 |