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| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 经历至亲的离去，你会感觉痛苦不堪，觉得生活一片混乱。 身边的亲人、朋友也许会劝你坚强，让你向前看，告诉你一切都会好起来。你的悲伤和痛苦有时候让你看起来格格不入，但首先你要知道的是，悲伤并没有错。 你的目标不是消除悲伤，而是学会与它共处。 在本书中你会了解到： 为什么善意的建议、治疗方式等，往往会让悲伤中的人更难过 丧亲事件可能产生哪些生理影响，以及悲伤者如何平稳度过悲痛期 如何管理因丧失产生的生活压力，如何减少焦虑、改善心理状态 本书写给悲伤的人和那些爱他们的人。让身处丧亲悲伤的人正视悲伤、接纳悲伤、应对悲伤，可以带着这份经历回到平常的生活中。 本书也为支持者提供了有用的“悲伤援助”的方式，让支持者可以有效帮助丧亲者，而不是给丧亲者带来新的伤害。 |
| 目录 |
| 赞誉 推荐序 导言 第一部分 就和你想的一样疯狂 第1章 真实的悲伤 / 003 第2章 言外之意 / 014 第3章 错的不是你，而是我们 / 027 第4章 情绪失语症和责备文化 / 042 第5章 悲伤的新模式 / 063 第二部分 如何安放你的悲伤 第6章 活在真实的丧恸中 / 075 第7章 你无法解决悲痛，但你不必忍耐 / 094 第8章 如何以及为何活下去 / 111 第9章 我的大脑发生了什么 / 128 第10章 悲痛与焦虑 / 144 第11章 艺术与这一切有什么关系 / 160 第12章 找到自己恢复的画面 / 178 第三部分 当亲友束手无策 第13章 你该教育他们，还是无视他们 / 195 第14章 召集你的支持团队 / 212 第四部分 前进之路 第15章 善后部落 / 232 第16章 唯爱永存 / 246 附录 如何帮助一个悲痛的朋友 / 253 致谢 / 258 注释 / 260 扩展资源 / 263 |