| 作者 |
| ［澳］路斯·哈里斯 路斯·哈里斯 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782106021022 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------8081065 - 生活的陷阱：如何应对人生中的至暗时刻--------------------------- 生活对我们的掌掴有很多种形式。有时，它会十分暴力，出手就是重拳，比如爱人离世、罹患重病、离婚失业、重大意外等。有时，它会相对温和，比如嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝等。无论是哪种形式，有一点都毫无疑问：它会伤害我们！我们大多数人都没有学习过如何应对生活中的那些艰难挑战。 本书基于接纳承诺疗法，为你提供了一条有效应对的路径。你将学会： ●如何处理痛苦的想法、感受、情绪和回忆 ●如何消除痛苦情绪对你的影响 ●如何以一种友好和支持的方式自我关怀 ●如何勇敢地面对丧失 ●如何一步步地重建你的生活 我们并不是等风暴平息才能开启生活，而是本就一直生活在风暴中。在本书中，哈里斯将用自己的人生故事和临床实践告诉你如何跳出生活的陷阱，带着生活赐予我们的宝藏勇敢前行。 ---------------------------8065367 - 爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生--------------------------- 路斯·哈里斯（Russ Harris）博士是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。 . 本书是一本奇妙的书，将指导你以开放的态度，有意识地、专注地面对当下，并根据自己的价值观采取有效的行动，建立更有同情心、更包容、更有爱的关系。 ---------------------------8063566 - 自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信--------------------------- 太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任领导，还是邀请某人约会，他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。 在本书中，作者解释了缺乏自信的根源，是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则，对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上，并不是先获得自信的心理感受，然后才能拥有自信的表现，相反，“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，建立真正持久的自信。 ---------------------------8050430 - 幸福的陷阱--------------------------- 在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，你却仍要假装一切都好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的最高水平时，我们为什么还会这样呢？新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是，通过一个以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。所以，如果你想让生活更加丰富、充实、有意义，那么《幸福的陷阱》是你一定要读的。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8050430 - 幸福的陷阱 - 9787111605348 - 机械工业出版社 - 定价 49 8063566 - 自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信 - 9787111633877 - 机械工业出版社 - 定价 59 8065367 - 爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生 - 9787111641469 - 机械工业出版社 - 定价 55 8081065 - 生活的陷阱：如何应对人生中的至暗时刻 - 9787111681144 - 机械工业出版社 - 定价 59 ---------------------------8081065 - 生活的陷阱：如何应对人生中的至暗时刻--------------------------- 译者序 引 言 第一部分 被生活掌掴之后 第1章 四部曲 / 2 第2章 当下、意图和荣幸 / 10 第二部分 善待自己 第3章 呵护之手 / 18 第4章 回到当下 / 28 第5章 主人之声 / 33 第6章 按下电影暂停键 / 41 第7章 活着，放下 / 48 第8章 第三条路 / 52 第9章 好奇的一瞥 / 62 第10章 摘掉护目镜 / 74 第11章 友善的智慧 / 80 第三部分 落下锚点 第12章 海盗船 / 92 第13章 回家 / 102 第四部分 选择立场 第14章 我的意图何在 / 108 第15章 意图与痛苦 / 116 第16章 什么真正有用 / 125 第17章 四种路径 / 130 第18章 手持炭火 / 140 第19章 改变永远不晚 / 144 第五部分 发现宝藏 第20章 深感荣幸 / 150 第21章 驻足而凝望 / 158 第22章 将痛苦酿成诗篇 / 167 附录A 解离技术与削弱作用 / 173 附录B 正念呼吸 / 179 附录C 价值澄清 / 182 附录D 制定目标 / 187 附录E ABA、RFT和儿童发展 / 192 延伸阅读 路斯·哈里斯博士出版的图书 / 195 资源 / 197 ---------------------------8065367 - 爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生--------------------------- 译者序 致谢 序言 剪不断，理还乱 第一部分 一团乱麻 我们常常认为，找到对的人，我们就达到了完整与圆满，就可以在未来的人生里永浴爱河，一切毫不费力。其实，这是“不可能完成的任务”。 第1章 不可能完成的任务 /2 第2章 问题在哪儿 /9 第二部分 许下承诺 如果你把爱看成一个坚持放下、开放、价值行动和全情投入的持续过程，你就会永远拥有爱，即使在爱的感受缺席时也是如此。 第3章 留下还是离开 /20 第4章 只有两个人才能跳探戈吗 /26 第三部分 发挥作用 当你放下责怪、评价和批评时，你会更容易保持开放的态度，朝向价值行动和投入你正在做的事情之中。 第5章 你们都在受伤 /34 第6章 人人都是控制狂 /45 第7章 直视内心 /52 第8章 深入阴霾 /67 第9章 评价机器 /80 第10章 吸引人的故事 /91 第11章 生命之吻 /98 第12章 说出它，驯服它 /104 第13章 看着我！看着我！ /116 第14章 用心开战 /123 第15章 卸下盔甲 /132 第16章 友善请求的力量 /142 第17章 你不会永远得偿所愿 /150 第18章 睁开眼睛 /158 第19章 棘手的困境 /172 第20章 圣诞停战 /181 第21章 亲密 /187 第22章 旧词新解 /196 第23章 建立信任 /200 第24章 放下自我 /205 第25章 就是现在，欢乐时间！ /210 第26章 继续探险 /214 附言 曲终人散 /220 资源 /222 推荐阅读 /224 参考资料 /225 ---------------------------8063566 - 自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信--------------------------- 推荐序 译者序 引言 第一部分 热身 第1章 何苦呢 / 2 第2章 美好的旧时光 / 23 第3章 是对是错 / 29 第二部分 双刃剑 第4章 并非一定如此 / 38 第5章 脱钩 / 50 第６章 永远不缺话说 / 69 第7章 自尊陷阱 / 80 第8章 全心参与的规则 / 91 第9章 轻嗅花香 / 105 第10章 心理迷雾 / 110 第三部分 你的动力是什么 第11章 动力之源 / 122 第12章 成功陷阱 / 136 第13章 魔法胶水 / 142 第四部分 驯服你的恐惧 第14章 恐惧陷阱 / 154 第15章 充分的空间 / 162 第16章 驾驭野马 / 175 第五部分 进行自信游戏 第17章 摆脱桎梏 / 182 第18章 是什么阻碍了你 / 193 第19章 动机陷阱 / 203 第20章 自我接纳的力量 / 211 第21章 慢慢变好 / 221 第22章 达到顶峰 / 230 第23章 永无止境 / 237 参考文献 / 244 资源 / 246 致谢 / 250 ---------------------------8050430 - 幸福的陷阱--------------------------- 推荐序 译者序一 译者序二 引言 第一部分 你如何设下“幸福的陷阱” 第1章 有关幸福的迷思 / 2 第2章 恶性循环 / 13 第二部分 改变你的内部世界 第3章 ACT的六大核心原则 / 26 第4章 杰出的故事家 / 29 第5章 真正的忧伤 / 40 第6章 有关解离的疑难解答 / 50 第7章 看看是谁在讲话 / 58 第8章 可怕的画面 / 65 第9章 船上的魔鬼 / 72 第10章 你的感觉如何 / 76 第11章 “挣扎开关” / 84 第12章 “挣扎开关”如何形成 / 88 第13章 直视魔鬼 / 96 第14章 有关扩展的疑难解答 / 110 第15章 在冲动上冲浪 / 119 第16章 更多的魔鬼 / 128 第17章 时光机 / 131 第18章 肮脏的狗 / 140 第19章 一个令人困惑的词 / 146 第20章 呼吸着，就活着 / 151 第21章 实话实说 / 159 第22章 一个大故事 / 163 第23章 你并非如你所想 / 172 第三部分 创造有价值的生活 第24章 跟随你的心 / 180 第25章 重大问题 / 186 第26章 有关价值的疑难解答 / 194 第27章 千里之行 / 198 第28章 获取满足 / 206 第29章 丰盛的生活 / 215 第30章 直面恐惧 / 220 第31章 意愿 / 231 第32章 勇往直前 / 240 第33章 一种有意义的生活 / 251 资源 / 257 致谢 / 259 |