| 作者 |
| 汤姆·斯塔福德马特·韦布 里克·汉森 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782101061041 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------潜入大脑：认知与思维升级的100个奥秘--------------------------- 本书从认知神经科学的角度，探讨了脑科学的最新研究成果，从大脑内部入手考察人的心理和大脑，帮助读者了解大脑如何工作以及人们如何认识这个世界。全书共100个奥秘，相当于100集探索频道，涵盖视觉、听觉、记忆等许多有趣的方面，内容简明易懂，每篇相对独立，并配有有趣的实验和实例。每一奥秘检验对大脑的一个特殊操作，了解大脑对此操作的相应反应，有助于我们进一步获取有关大脑结构和内部设计的知识，更多地了解大脑的整体动作和活动过程。 ---------------------------大脑幸福密码：脑科学新知带给我们平静、自信、满足--------------------------- 为什么我们生活在历史上更富裕的社会，反而不幸福？ 为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失？ 为什么你正承受着压力，你的大脑会变得对坏消息非常敏感？ ...... 里克·汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究，尤其是自我导向型神经可塑性（self-directed neuroplasticity）的研究和实证表明：你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验，比如开心的感觉、身体上的愉悦、良好的品质等等，那么久而久之，你的大脑就会被塑造成既坚定有力、复原性强，又积极乐观的大脑。 我们的大脑不是一夜之间进化而成的，它的容量和倾向性是历经数亿年才得以形成的。人类获得幸福、应对变化和取得成功所需要的内心力量，是基于大脑构造建立起来的。但我们的祖先为了生存下去，大脑进化出了一种消极偏见：随时寻找危险因素，做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。消极体验激活大脑，令其吸收负能量，进而更容易对焦虑、沮丧和失望等的负面情绪产生反应，形成恶性循环。 . 你可以通过拥有、丰富、吸收和联系，内化日常生活中的积极体验，来塑造你快乐的大脑，让你变得更加有安全感、满足感和联结感，收获平静、自信和满足。 |
| 目录 |
---------------------------潜入大脑：认知与思维升级的100个奥秘--------------------------- 前言 1 第1章 大脑内部 9 奥秘#1 从外部揭晓大脑工作原理 10 奥秘#2 通过脑电图掌握全局 12 奥秘#3 通过正电子成像术观测大脑活动 13 奥秘#4 功能性磁共振成像：艺术的境界 13 奥秘#5 经颅磁刺激：刺激或抑制大脑小块区域 15 奥秘#6 神经心理学与大脑仅被使用10%的迷思 16 奥秘#7 熟悉中枢神经系统 19 奥秘#8 了解大脑皮层与四个脑叶 22 奥秘#9 认识神经元 23 奥秘#10 探知认知功能对大脑血流量的影响 26 奥秘#11 人们为什么不像电梯按钮一样运作 28 奥秘#12 认识大脑中的自己 30 第2章 视觉 34 奥秘#13 认识视觉处理 34 奥秘#14 看见视觉限制 39 奥秘#15 视觉感知的主动性 42 奥秘#16 觉察你的盲点 45 奥秘#17 一览视觉间隙 47 奥秘#18 当时间静止 49 奥秘#19 不再注视时，反应更快 51 奥秘#20 糊弄自己看见3D 53 奥秘#21 物体动，光不动 57 奥秘#22 深度如此重要 60 奥秘#23 区分明度和亮度：棋盘阴影错觉 64 奥秘#24 用墨镜制造深度错觉 68 奥秘#25 万物静止，运动犹存 70 奥秘#26 适应 73 奥秘#27 通过静态画面展现动态感 75 奥秘#28 运动外推：闪烁滞后效应 78 奥秘#29 移动方块变踏步方块 81 奥秘#30 了解旋转蛇错觉 83 奥秘#31 最小化虚拟距离 87 奥秘#32 认识防御机制 91 奥秘#33 神经元噪声不是毛病，而是特点 93 第3章 注意 96 奥秘#34 注意的细节和限制 97 奥秘#35 借助感数快速判断数量 99 奥秘#36 感受注意的集中和移除 101 奥秘#37 吸引注意 105 奥秘#38 不回头 108 奥秘#39 避免注意漏洞 110 奥秘#40 对改变视而不见 114 奥秘#41 通过集中注意让物体消失不见 116 奥秘#42 大脑对谎报军情绝不姑息 118 奥秘#43 借助视频游戏提升视觉注意 121 第4章 听觉和语言 124 奥秘#44 用耳朵听时间 125 奥秘#45 监测声音方向 126 奥秘#46 探索音高 129 奥秘#47 保持平衡 130 奥秘#48 听见“听不见的声音” 132 奥秘#49言语是通往大脑的宽带输入 133 奥秘#50 听声音知语义 135 奥秘#51 不要透支你的阅读缓冲 138 奥秘#52 并行的处理过程强大而稳固 141 第5章 整合 144 奥秘#53 听时间，看空间 144 奥秘#54 别让注意四处分散 147 奥秘#55 混合信号干扰颜色判断 149 奥秘#56 情不自禁的反应 150 奥秘#57 多感官事件，感觉更强烈 154 奥秘#58 看，让感受更强烈 156 奥秘#59 用眼睛听声音：麦格克效应 158 奥秘#60 把声音扔到一边 159 奥秘#61 自言自语 161 第6章 行动 165 奥秘#62 电扶梯现象：大脑开启自动驾驶 165 奥秘#63 抓紧自己 167 奥秘#64 塑造你的身体图示 170 奥秘#65 为什么挠自己痒痒不觉得痒 173 奥秘#66 欺骗半个大脑 177 奥秘#67 物体就是用来使用的 180 奥秘#68 左撇子，右撇子 182 奥秘#69 用右脑，也用左脑 186 第7章 推理 190 奥秘#70 小心使用数字 190 奥秘#71 用频率代替概率 193 奥秘#72 揪出骗子 196 奥秘#73 善意的谎言让人感觉更好 199 奥秘#74 维持现状 201 第8章 一体性 206 奥秘#75 理解格式塔 206 奥秘#76 同步的，则被注意 209 奥秘#77 会动的人形光点 211 奥秘#78 让物体活过来 215 奥秘#79 创造因果关系 217 奥秘#80 无意识行为 220 第9章 记忆 223 奥秘#81 让念头从脑海中冒出 223 奥秘#82 阈下信息微弱而简单 226 奥秘#83 虚假的熟悉感 228 奥秘#84 保证记忆准确无误 231 奥秘#85 创造虚假记忆 235 奥秘#86 变换情景，让记忆永驻 239 奥秘#87 利用情景增强记忆力 241 奥秘#88 “异想天开”却成真 244 奥秘#89 沿着记忆的道路 247 奥秘#90 以第三视角审视自己 250 奥秘#91 走进似睡非睡的状态 252 奥秘#92 爱上和咖啡因有关的一切 254 第10章 他人 258 奥秘#93 大脑如何识别面孔 258 奥秘#94 表达情绪 261 奥秘#95 让自己快乐 265 奥秘#96 追忆往昔：或热烈，或平淡 267 奥秘#97 追踪他人的眼神 270 奥秘#98 模仿 273 奥秘#99 散布坏脾气 276 奥秘#100 我思即我是 279 ---------------------------大脑幸福密码：脑科学新知带给我们平静、自信、满足--------------------------- 赞誉 引言 第一部分 为什么 第1章 成长中的积极体验/ 2 内在力量/ 3 在思维的花园里/ 5 体验依赖型的神经可塑性 / 9 改进你的大脑/ 10 最有效的体验/ 12 自我导向型神经可塑性/ 13 第2章 坏体验的维可牢/ 16 进化的大脑/ 17 坏比好强大/ 18 恶性循环/ 21 纸老虎妄想症/ 22 维可牢和特氟龙/ 24 劳而无获/ 27 公平竞争/ 28 第3章 绿色的大脑和红色的大脑/ 31 大脑的三个操作系统/ 32 顺应模式/ 36 回家真好/ 39 好体验的维可牢/ 41 反应模式/ 43 选择/ 49 建立顺应性偏向/ 50 第二部分 怎么办 第4章 自我痊愈/ 56 内化积极体验四步曲/ 57 做内化积极体验的高手 / 60 内化你所需 / 65 积极体验，益处多 / 67 日常生活中的珍宝/ 69 第5章 留心积极体验/ 73 留心一种快乐的感觉/ 74 体验的旋律 / 75 意识的舞台/ 81 喜欢和想要/ 83 低垂的果实 / 85 第6章 创造积极体验/ 88 当前设置/ 90 近期事件 / 91 一直存在的事物/ 92 个人品质/ 94 过去/ 96 未来/ 97 好体验，要分享/ 97 变废为宝，转负为正/ 98 关怀他人/ 100 在别人的生活中发现善 / 101 想象好事/ 102 创造好事/ 103 直接刺激积极体验 / 104 生活处处充满机会 / 105 第7章 大脑构造/ 108 丰富你的积极体验/ 109 吸收体验/ 116 平和、知足与爱 / 119 第8章 用鲜花除杂草/ 123 消极体验是有成本的 / 124 消极素材在人脑中的工作机制 / 125 改变消极素材的两种方法 / 126 各种强大的可能 / 129 内化积极体验的第四步 / 130 解毒剂体验 / 133 从消极素材开始 / 136 将积极素材与消极情境联系起来 / 137 第四步练习/ 139 第9章 好用处/ 144 让好教训在你心中扎根、沉淀 / 144 追求于你有益的东西 / 145 重塑你的幸福 / 147 一块蛋糕 / 148 填满心中的那个洞 / 149 让蓝色不再忧郁 / 151 精神创伤的复原 / 152 喂养你的人际关系/ 153 帮助他人 / 154 儿童与内化积极体验 / 156 消除障碍/ 160 以顺应模式应对挑战 / 164 第10章 21件宝贝/ 169 如何使用本章/ 169 安全感/ 174 满足感 / 186 关联感/ 200 后记/ 216 关于作者/ 219 致谢/ 221 参考文献/ 225 |