| 作者 |
| [日]野木丈司 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 人民邮电出版社 |
| ISBN |
| 9787115485786 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 《拳击运动入门教程（图解版）》是日本专业拳击教练精心撰写的拳击运动入门教程，书中总结了作者作为运动员及教练多年来关于拳击训练的经验。《拳击运动入门教程（图解版）》分为四部分，从增强打击力量着手，以图文的形式对步法、拳法等拳击的基础知识以及提高击中率的各种技巧进行了详解，并给出了多种针对拳击运动的训练方法。不论是拳击选手、拳击教练，还是对拳击技术感兴趣的人，抑或只是为了缓解压力、增强体能的人，都能够从书中受益。 |
| 目录 |
| 录 前言\t 008 PART 1 先把打击力量增强两三倍吧！\t009 01 打击力量的定义\t010 02 打击力量的原理\t014 03 增强打击力量的关键\t015 04 强化打击力量的训练\t017 PART 2 全新拳击的基本知识\t021 01 架势·站姿\t022 02 滑步、环绕步\t030 03 刺拳的定义\t034 04 左直拳\t036 05 右直拳\t044 06 左勾拳\t054 07 右勾拳\t064 08 左上勾拳\t066 09 右上勾拳\t072 10 防守\t080 PART 3 提高击中率的技巧\t093 01 组合拳\t094 02 右势拳手、左势拳手的应对战略\t116 03 近战型、远攻型拳手的应对战略\t128 PART 4 全新拳击练习法\t141 01 周期性和减量\t142 02 打拳靶训练\t146 03 使用沙袋的训练\t156 04 使用实心球的训练\t159 05 全身持久力训练\t162 06 其他训练方法\t166 附录 综合格斗家该使用的拳法是？\t172 专栏 野木式指导方法是如何诞生的？ #1 从小出义雄教练身上所学\t020 #2 紧急关头的压倒性机体强化\t140 #3 对田径赛和球类比赛的启发\t170 |