作者	陈子敬
出版社
出版时间	2003-12-01

特色：
这是一本“动态”的书——所谓“动态”指的是这本书根本没有开头，也可以说没有结尾，可以任由读者从书中挑选任一部分、章节、页面、段落来阅读，而且跳来跳去都不影响阅读的兴趣与效果。 这是一本“参与”的书——所谓“参与”是因为书中要告诉读者的是，如何运动以达到健身瘦身的效果，但如果没有读者的参与，这本书将无法实现参与的目的。 这是一本没有“结论”的书——因为“结论”需要读者自行去补足完成，而且每位读者都会自行去完成属于自己的“结论”，所以结论是开放的。

本书融入了“健康”的概念，传达每一种运动都有其相对应的健康观点，让大众了解如果身体有哪些疾病，可以或是不可以从事哪些运动，帮助大众在减肥塑身之余，也能达到强身健体的目的，因为现代人*缺乏的就是健康身体了。