作者	酒井义浩
出版社
出版时间	2001-10-01

特色：
我们在这本书里，主要讨论的内容有：便秘是如何引起的？怎样治疗便秘？怎样预防便秘？如何消除不安的情绪和某些疑问。

在**章中，主要介绍便秘的常见症状和便秘的自我治疗等。在第二章中，主要介绍机体的消化、吸收、排泄等生理功能以及引起便秘的原因和便秘的分类等。第三章主要介绍饮食的调理、可预防便秘的体操，以及日常生活中运动不足的解决办法等，这些都是预防便秘不可缺少的因素。