作者：
出版社： 新疆人民卫生出版社
CIP号：2017017644
书号：978-7-5372-6825-7
出版地：乌鲁木齐
出版时间：2016.12
定价：￥45
本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。《自控力》提供了循序渐进的方法，帮助读者认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到自己的生活重心。