作者：
出版社： 光明日报出版社
CIP号：2018196166
书号：978-7-5194-4556-0
出版地：北京
出版时间：2018.8
定价：￥288
在平时的学习、生活中你会遇到各种压力，它让你做事的效率低下，把你的生活搞得十分艰难。这本书将告诉你如何能够缓解压力，适当的放松一下自己，做做瑜伽，或是沉思练习，都可以缓解压力，或者是向你的朋友倾诉，等等。