本书为上海市市一中学初中部自用读物。该书以生涯发展意识和生涯发展能力的形成为主线，以案例为载体，以提高学生的学习生活休闲的质量为根本目标。作者选择了中学教育中真实的学生发展问题，梳理了中学阶段课程教材中出现的人物的生涯发展历程，整合各类教育场馆、中职校等资源进行专业与职业体验的介绍。该书内容符合科学性的要求，符合相关学段学生的心智需求，以“课”为主要结构，并且努力做到形式上多样化，每一课完成一个知识点的学习，其中故事、图画、活动、讨论和课程资源等贯穿全书，增加了趣味性和实用性。通过对该书的阅读，中学生应该能够具备生涯发展的意识，注重自身的成长与发展。