作者	郭玉梅
出版社
出版时间	2005-10-01

特色：

除了非常严重地肥胖症患者必须由外科手术进行抽脂或截肠手术来达到减肥效果之外，绝大多数的肥胖者通常通过少吃、多动就可以达到有效的减肥效果。有人说是减肥、有人说是瘦身，我倒是比较认同“控制体重”这个说法，控制体重可以说是一辈子的重要工程。如何维持理想体重？超重时如何减重？凡是追求身体健康美丽的人，不论男女，都该将控制体重视为每天必须面对的课题，甚至可以说是一种长期持续的抗战。因此，本书就要告诉你，如何轻轻松松将体重控制在理想范围，假如你对自己的体重要求非常严苛，希望本书能够帮助你达成愿望。