作者	（美）米勒
出版社
出版时间	2006-01-01

特色：
你是否有焦虑证？　　你是否感到忧虑，却不明白为什么？　　你是否常常想在生活中占上风？　　当进行休闲活动时，你是否感动有种负疚感？　　你是长子吗？　　你是否觉得自己是个完美主义者？　　你是否常常抑制自己的愤怒，而不愿公开表达？　　你是否忽略建立亲密的友情？　　你是否常常为自己的非理性行为开脱？　　苦有两个以上的“是”，则表明你正处在焦虑证的边缘。　　“焦虑是一种选择，无忧的生活亦然。你要问问自己，究竟你想要什么？而你又愿意付上什么代价？”　　你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——《箴言》

人生在世，像一趟旅程，但旅途是否愉悦是否有意义，要看你自己怎样走。有一种论调颇为流行：生命旅程是否愉悦取决于多种因素，诸如你的环境、父母、配偶、上司，甚至你的星座。一些心怀善意的聪明的人被这些无稽之谈影响，以致在他们短暂的人生旅程中，饱受不合理的焦虑和内心伤痛的折磨。还有一些很有智慧的人，认识到要负起自己的责任，却不知从何开始。　　我们的文化，经过了心灵的黑暗时代，正希冀着“无忧是一种选择”的喜讯。笔者们会尽力与大家分享个中奥秘，希望给读者一点帮助。*后，请大家不要忘记，“今天”是你的新开始。祝君旅途愉快！