本书依据教育部2011年4月下发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，内容包括：导论、入学适应、做主动的学习者、自我意识与健全人格、人际关系、情绪管理、青春心理健康、压力与挫折应对、生命教育等。本书有与专题内容相配套、可操作的教学课件、教学微课、案例导读、心理测试和团体活动与素质拓展视频，是一本的全新的电子教材。通过视、听、读、写，以电子教材的优势开展教育活动，既保证理论的完整、深入，又极大地提高了趣味性、体验性、视窗性，是理论与实践高度结合的产物，是一本为大学生成长提供帮助的工具性电子自助手册。本书适合普通高校学生使用，也可供心理健康教育工作者参考。