作者	赵之心
出版社
出版时间	2005-08-01

特色：
远离骨痛，动者无僵

“隔墙看戏操”、“旱地划船操”、“十点十分操”……专门针对各种骨骼问题，简单易学有效。由赵之心自创并亲授的这套健骨操已成为许多人以及企业每天必做的工间操。