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什么是亚健康?这是时下经常听到的话题，对于亚健康的表现和产生原因有种种说法。医学专家有更为深刻的解释。正常人血液的pH值在7．35—7 ．45之间，为碱性体质，但这部分人只占人群的10％左右，更多人的体液pH 值在7．35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，如不注意改善，继续发展就会引发疾病。 医学专家还指出，要想改变身体的这种亚健康状况，改善人的酸性体质，仅仅靠改善饮食营养和吃药是远远不够的，还需要补充维生素。科学家发现，维生素对人体健康至关重要，如果得不到正常摄取，就会引起许多疾病，轻则使人处于亚健康状态，重者出现典型的维生素缺乏性疾病。 但随着科技的发展和生活水平的提高，典型的维生素缺乏性疾病会越来越少，但非典型性维生素缺乏疾病即亚健康并非少见。因为其不典型，就不易引起人们的高度重视。而这些维生素缺乏症患者往往是现在的亚健康人群，所以更要防维生素缺乏，以防亚健康的发生。