特色：高血压的主要起因被认为是摄取过多盐分和脂肪的饮食习惯，运动不足，吸烟，饮酒，或是压力等不注意健康的生活所引起的。 本书当中，将为大家介绍如何不依靠任何药物便能有效降低血压的30种方法。在*关键的饮食方面，严选有效的食物，并用心使有效成分能完全保留住，在每一份简单料理上都做到低盐，低热量，这样一来，不仅可以做到降血压，对于预防老化，减重等也会很有效果。