作者	永川佑三
出版社
出版时间	2006-10-01

特色：
本书作者为日本东京医科大博士，长年从事女性医疗保健研究，颇受业内好评。书中针对女性常见的贫血、月经异常、肌肤烦恼、不孕、肥胖、更年期障碍等状况，分别提供特效食谱。通过烹调帮助女性直接摄取有效的维生素和缺少的营养成分，改善身体健康情况，并介绍了对于女性疾病很有帮助的中药及保健食品。同时，提供相应的运动和休息方式，帮助女性在工作、家务之余，简单轻松地锻炼身体。

女性一生当中往往要面对手脚冰冷、月经疼痛、更年期不适等身体方面的问题。而对于年轻女性来说，保持肌肤亮丽和秀发柔亮是永远不变的目标。 本书针对多数女性的烦恼，透过简单的烹调方式，从食物当中摄取有效改善身体素质的成分。除了注重饮食之外，如何在繁重的工作与家庭事务当中安排适度的运动和休息，本书为此提供实用简单的实践方法，并以图解的方式使大家一目了然。