本书内容与学生实际学习生活、兴趣特点、心理发展水平相呼应，主要内容包括三年级上册“成长季”“加油吧！少年”“创意无极限”“我锻炼，我健康”，三年级下册“快乐体育，健康成长”“赛出风采，超越自我”“放眼看世界”“快乐运动伴我行”，四年级上册“快乐运动迎开学”“蓄势待发刻苦练”“我的舞台我做主”“练身体迎期末”，四年级下册“春满校园，我更阳光”“相约春天，快乐运动”“阳光五月，迎接挑战”“快乐六月，迎期未”共16个单元的内容，从教学内容、教学目标、教学重难点、教学准备、主要活动环节、评价要点、案例展示这七个方面，简单明了地显现了体育教学活动过程，通过设计整合性、实践性、发展性的体育学习活动，便于老师们实际操作。