适量摄入以下维生素可能对改善多系统萎缩（MSH）有帮助：

1. **维生素B**：有助于神经系统的健康，缺乏维生素B可能会导致神经系统失调，从而可能加重MSH的症状。
2. **维生素E**：这是一种抗氧化剂，有助于保护细胞膜免受自由基的损害，如果缺乏，可能会影响神经系统的正常功能。
3. **维生素C**：这是一种抗氧化剂，有助于促进健康的神经元功能。如果缺乏维生素C，可能会导致神经元的损害。

需要注意的是，维生素的摄入量需要适当，过量摄入某些维生素也可能对身体造成损害。因此，如果您有MSH的症状，建议咨询医生或营养师的建议，以确定适合您的维生素摄入量。

此外，除了补充维生素外，改善生活方式、控制饮食、保持适当的运动等也有助于改善MSH的症状。

以上信息仅供参考，建议咨询医生获取准确信息。