脊髓炎患者预防复发“最简单的5个方法”包括：

1. 坚持长期规律治疗：在医生的指导下坚持长期规律治疗是预防复发的基础。
2. 定期复查：患者需要在病情稳定后定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
3. 适当锻炼：适当的肢体功能锻炼有助于防止肌肉萎缩和关节僵硬，增强患者的生活质量。
4. 注意保暖：脊髓炎患者需要特别注意保暖，避免感冒、受风等诱发的感染加重。
5. 合理饮食：保持健康的饮食习惯，增加营养摄入，有助于提高机体免疫力，减少复发风险。

同时，保持良好的心态也对预防复发起到重要作用。如果出现病情变化，及时就医。