对于脊髓损伤恢复有帮助的食物包括：

1. **高蛋白食物**：如鸡胸肉、鱼肉、牛肉等，有助于促进肌肉生长，加快损伤修复。
2. **富含维生素的食物**：如新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素B1、B2、B6、C和E的食物，如菠菜、西兰花、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，这些维生素对神经系统有保护作用，有助于预防二次损伤。
3. **富含钙、铁、锌等微量元素的食物**：如豆腐、黑豆、核桃、松子、杏仁等，这些微量元素对脊髓神经的修复和功能的恢复都有一定的帮助。
4. **富含胶质的食物**：如猪脑、猪脊髓、鱼头等，这些食物含有丰富的神经酸和脑磷脂，有助于促进神经系统的修复。
5. **富含不饱和脂肪酸的食物**：如核桃、芝麻、花生等，有助于促进血液循环，改善神经水肿，延缓脊髓的损伤。
6. **易消化的食物**：脊髓损伤的患者可能存在消化功能受损，所以需要选择易消化的食物，如软烂的面条、粥等。

总之，食物对于脊髓损伤的恢复有一定的帮助，但具体的饮食建议还需要根据患者的具体情况和医生的指导来制定。