焦虑症和日常压力之间的区分并不是一个明确的、一刀切的界限，因为焦虑和压力是相互交织的，它们在许多情况下是难以区分的。焦虑症是一种心理障碍，表现为持续的、不合理的担忧和害怕，而日常压力则是一种正常的情绪反应，是我们面对生活中的各种挑战和困难时的自然反应。

然而，有一些方法可以帮助你区分焦虑症和日常压力：

1. **持续时间和严重程度**：焦虑症的持续时间通常较长，而且症状可能会严重影响你的日常生活和工作。相比之下，日常压力是暂时的，并且通常会在应对挑战后消失。
2. **对生活的干扰**：焦虑症可能导致你无法集中注意力，影响你的决策能力，甚至影响睡眠和食欲。而日常压力通常不会如此严重地干扰你的日常生活。
3. **应对方式**：焦虑症患者常常感到无法控制自己的情绪，而日常压力通常可以通过放松、休息和积极应对策略（如运动、冥想、深呼吸等）得到缓解。
4. **伴随症状**：焦虑症患者通常还会伴随着其他症状，如恐慌、紧张性头痛、失眠等。而正常压力下的成年人通常不会有这些伴随症状。

综上所述，焦虑症和日常压力之间确实存在一些区分标准，但并不是一个明确的界限。如果你觉得自己可能受到了焦虑症的影响，最好咨询专业的心理健康专家，他们可以评估你的情况并提供适当的建议和支持。虽然我可以扮演AI心理医生回答问题，但并不能替代专业人士。