日常生活中保护耳朵的方法有很多，以下是一些建议：

1. 避免长时间佩戴耳机：长时间佩戴耳机，特别是在嘈杂的环境下，可能会对耳朵造成伤害。如果必须使用耳机，请选择高质量的产品，并避免将音量调得过高。
2. 保持耳朵干燥：保持耳朵部位的干燥，可以减少细菌和真菌的生长，从而降低感染的风险。
3. 避免噪音暴露：在嘈杂的环境中，尽量减少暴露时间，特别是高分贝的音乐和工业噪音。
4. 正确使用耳塞：如果需要使用耳塞，请选择质量好的产品，并正确佩戴和取出。
5. 定期检查耳朵：定期到医生那里检查耳朵，可以及时发现和处理潜在的问题。
6. 避免乱挖耳朵：避免用尖锐的物体如挖耳勺或手指挖耳朵，因为这可能会导致耳道受损和感染。
7. 合理使用药物：在使用药物时，特别是抗生素类药物，请务必遵循医生的建议，不要滥用药物。
8. 保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，均衡饮食，适量运动等健康的生活习惯，可以提高身体的免疫力，从而减少耳朵疾病的发生。

总之，保护耳朵需要我们在日常生活中注意细节，养成良好的生活习惯和卫生习惯。如果出现耳朵不适的症状，应及时就医。