手指僵硬可能是由于多种原因引起的，如关节炎、类风湿性关节炎、腱鞘炎等。以下是一些缓解手指僵硬的方法：

1. 热敷和按摩：热敷和按摩可以促进血液循环，缓解僵硬和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，然后进行轻柔的按摩。
2. 伸展手指：定期伸展手指可以避免肌肉僵硬和关节僵硬。可以尝试一些简单的伸展运动，如握拳、拉伸、弯曲手指等。
3. 保持正确的姿势：工作时保持正确的姿势可以避免手指僵硬。如果需要长时间使用电脑或手机，可以尝试使用鼠标垫或手机支架，以减轻手腕和手指的压力。
4. 药物治疗：如果手指僵硬是由关节炎等引起的，可以在医生的指导下使用药物治疗。
5. 补充营养：适当补充富含维生素和蛋白质的食物，如水果蔬菜、坚果、鱼类等，有助于改善关节健康。
6. 寻求专业帮助：如果手指僵硬的情况持续存在或者加重，建议寻求专业医生的帮助，以确定更具体的病因并得到适当的治疗。

以上就是一些缓解手指僵硬的方法，如果这些方法不能有效缓解症状，请及时就医。