手臂无力发软可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 肌肉疲劳：如果手臂长时间保持同一姿势或过度使用，可能会导致肌肉疲劳和无力。例如，长时间打字、使用手机、拧瓶盖等都可能导致手臂肌肉疲劳。
2. 神经问题：神经问题可能导致手臂无力，例如神经受压或损伤，或者神经疾病如颈椎病。
3. 营养不良：营养不良可能导致肌肉和骨骼的虚弱，包括手臂。
4. 缺乏锻炼：如果长期不进行锻炼，手臂肌肉可能会萎缩，导致无力。
5. 焦虑或抑郁：这些情绪问题也可能导致身体症状，包括手臂无力。
6. 缺乏电解质平衡，尤其是钾和镁。

如果你的手臂无力持续存在，建议寻求医生的帮助，以获取准确的诊断和治疗建议。