以下是一些常见的拖延借口：

1. 时间紧迫：这个借口意味着时间不够用，需要更多的时间来完成任务。
2. 任务太难：这个借口意味着任务过于复杂或困难，需要更多的时间和精力去理解和解决。
3. 缺乏资源：这个借口意味着缺乏必要的工具、材料、人脉或其他资源来完成任务。
4. 缺乏动力：这个借口意味着缺乏足够的动机或激励来完成任务。
5. 自我怀疑：这个借口意味着对任务或自己的能力缺乏信心，担心失败或不够好。
6. 疲劳和压力：这个借口意味着身体或心理疲劳或压力过大，导致无法集中精力完成任务。
7. 逃避现实：这个借口意味着对任务感到不安或焦虑，选择逃避而不是面对它。
8. 习惯拖延：这个借口意味着习惯性地选择拖延，而不是采取行动解决问题。

这些借口只是用来推卸责任和避免面对挑战的借口，不能真正解决问题或提高效率。正确的做法是明确目标，合理规划时间，设定优先级，克服恐惧和挑战，同时增强自信心和积极性。这样才能有效地克服拖延并提高效率。