是的，坚果富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对于身体健康有益。坚果是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质，如锌、镁、钾等。这些营养物质对于维持身体健康非常重要，可以提供能量、增强免疫力、预防慢性疾病、保护心血管健康、增强骨骼强度等。

此外，坚果还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘和肠道疾病。因此，适量食用坚果可以有益于身体健康。但是，坚果也含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会对健康造成负面影响。因此，建议适量食用坚果，并将其纳入均衡的饮食中。