在面临经济下行的情况下，保持自己的正常生活不被打破，可以考虑以下一些方法：

1. **制定预算**：理解并制定支出预算，特别是对一些固定支出和非必需品的支出进行合理规划，以避免不必要的浪费和过度消费。
2. **储蓄**：尝试增加储蓄，以确保在经济困难时期有足够的资金用于生活。可以考虑定期存款，或者参与低风险的投资项目。
3. **节约**：通过寻找新的节约方式，如更高效地使用水电，购买折扣商品，或者重新审视和调整你的住房和交通方式，来降低日常生活的成本。
4. **增强资产流动性**：考虑将部分资金投入到可以随时提取的短期投资中，如货币市场基金，以备不时之需。
5. **保持积极的心态**：保持乐观和积极的心态，认识到经济状况是暂时的。避免因经济困难而过度担忧，甚至陷入焦虑。
6. **与家人和朋友保持联系**：在社区内参与活动，与邻居和朋友保持联系，这样可以增加彼此的帮助和支持，从而在经济困难时期获得更多的社会支持。
7. **提升自身技能**：学习新的技能或提高现有的技能，以增加就业机会或者提高工资收入。
8. **保险**：考虑购买合适的保险，如健康保险和财产保险，以应对可能的意外风险。

通过以上方法，可以在经济下行的情况下保持自己的正常生活，避免被经济困境打破。