当视神经萎缩发展到后期，提高生活质量的关键在于保持良好的健康习惯、合理饮食、适当运动、保持社交活动和心理支持。以下五件事可以帮助您做到这些：

1. **保持健康习惯**：确保充足的睡眠，避免过度使用电子设备，特别是在光线微弱或夜晚。保持良好的眼部卫生，避免感染。避免长时间连续工作或娱乐，定期休息以防止眼睛疲劳。
2. **合理饮食**：饮食对视神经健康非常重要。确保摄入足够的维生素A、C、E和B族维生素，它们对视神经起到保护和支持的作用。适当摄入富含叶黄素和玉米黄质的食物，它们是视网膜保护剂。限制酒精和咖啡因的摄入，它们可能影响睡眠和神经系统。
3. **适当运动**：定期进行轻度至中度强度的身体活动，有助于维持心血管健康和肌肉力量，这对整体生活质量都有好处。
4. **保持社交活动**：与家人和朋友保持联系，参与您喜欢的社交活动，这有助于减轻压力和焦虑。与医疗专业人员保持沟通，他们可以提供有关疾病的信息和支持。
5. **寻求心理支持**：视神经萎缩可能会对您的心理健康产生影响。如有需要，寻求心理咨询或精神健康支持，这对您处理与视神经萎缩相关的情绪可能会有所帮助。

请注意，每个个体对同一件事情的反应可能会有所不同，因此如果您感到任何不适或困扰，最好咨询医疗专业人士以获取适当的建议。