如果爱忘了，可能会让人感到失落和无助。但是，这并不意味着这段感情已经结束或者无法挽回。有时候，人们会因为各种原因而忘记爱，可能是因为时间、距离、压力、改变等原因。

如果你想找回这段感情，可以尝试以下方法：

1. 重新建立联系：尝试通过电话、短信、社交媒体等方式与对方联系，表达你的关心和思念。
2. 沟通解决问题：如果你们之间存在问题，那么坦诚地沟通并解决问题是至关重要的。
3. 给予时间和空间：有时候，人们需要一些时间和空间来处理自己的感受和思考。给予对方足够的空间和时间来处理自己的感情。
4. 保持积极的态度：不要让失望和失落影响你的心态。保持积极的态度，相信自己能够找回这段感情。
5. 寻求专业帮助：如果你们的情况比较复杂或者难以解决，可以考虑寻求专业的帮助，比如咨询师或治疗师。

最重要的是，不要放弃希望。记住，感情是复杂的，有时需要时间和努力来修复和恢复。保持积极的态度，并相信自己有能力克服困难，找回你想要的感情。