如果因为含冤入狱而给家庭蒙羞，这无疑是一种非常痛苦的经历。这种感受可能包括对自己行为的懊悔、对家人和亲友的愧疚、对未来的不确定以及对社会舆论的担忧等。

首先，对于自己的行为感到懊悔，是因为自己犯下了错误，这可能导致自己无法摆脱困境。同时，对于家人和亲友的愧疚也是难以避免的，因为自己的错误可能会给家人带来沉重的负担和压力。这种愧疚感可能会持续存在，甚至影响到与家人的关系。

其次，对未来的不确定也是这个经历的一部分。由于入狱的原因，个人的职业和生活可能会受到影响，甚至被迫中断。在这种情况下，个人可能会感到焦虑和无助，不知道未来会走向何方。

最后，对于社会舆论的担忧也是一个常见的问题。因为个人在狱中的经历可能会成为媒体和公众关注的焦点，甚至成为恶意攻击的目标。这可能会给个人带来极大的压力和不安。

然而，尽管这些感受很难避免，但也有一些积极的事情可以尝试去面对和克服。首先，积极面对自己的错误并寻求纠正是一个重要的步骤。这可能包括寻求法律援助、积极配合调查和接受改造等。其次，与家人和朋友保持联系并寻求他们的支持和理解也是一个重要的支持系统。此外，个人也可以通过学习和工作来转移注意力并培养技能，为出狱后重返社会做好准备。

总之，因含冤入狱而给家庭蒙羞是一种非常痛苦的经历。尽管如此，个人可以通过积极面对自己的错误、寻求支持和理解以及培养技能来克服这个困境并重新开始自己的生活。