被人骂了是一种令人不舒服的经历，处理这种情况的方法可以根据具体情况和情境有所差异，以下是一些可能的建议：

1. 保持冷静：首先，尽可能不要过度反应，保持冷静和冷静的头脑，避免采取过激的行为。
2. 记录事件：用笔记下辱骂的内容，或者录制下来，有证据在手，会更有底气。
3. 不要回骂：尽可能避免回骂，这只会拉低你的素质，让对方看出你的软肋。
4. 表达感受：尝试用书面或口头的方式向对方表达自己的感受，例如“我觉得被骂真的很不舒服，这并不是我想要的结果。”
5. 寻求第三方帮助：如果觉得自己的情况很严重或者对方持续挑衅，可以考虑寻求其他人的帮助。如与相关机构（如学校、单位领导等）汇报情况，或联系专业的心理咨询师获得情绪支持。
6. 法律援助：如果骂人行为涉及到诽谤、侮辱、攻击等违法犯罪行为，你也可以通过法律手段来维护自己的权益。
7. 关注自我保护：在以后的生活中，尽量远离给你带来不良情绪的人或群体，避免再次发生类似情况。
8. 寻求专业心理咨询：如果这种情况经常发生，可能是需要关注和解决心理问题的时候了。这时可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

请记住，每个人和事都有其价值和意义，没有人应该受到侮辱和谩骂。保持冷静、理智处理是非常重要的。