休假后更累，比上班还要累的原因可能有很多，以下是列举一些常见的原因：

1. 缺乏适应时间：一些工作可能需要你改变日常作息或者需要处理各种紧急事务，这些事务可能在休假期间不容易解决。当再次回归工作时，可能需要重新调整到原来的工作状态，这个调整过程可能需要一段时间。
2. 身体和心理疲惫：假期期间，你的身体可能已经习惯了相对规律的作息时间，如早睡早起。然而休假结束后，需要重新调整生物钟以适应新的工作时间，可能带来不适感。此外，你在假期期间的娱乐活动，可能给身体和大脑带来的刺激可能比工作时期多，这种过度的放松可能会导致心理上的疲劳。
3. 工作压力：休假前可能积累了部分工作压力，并未得到有效释放。休假结束后重新回到工作中，这种压力可能会被重新触发，导致感到更累。
4. 适应新环境：如果你有在不同的时间段进行休假（例如长假期和短假期交替出现），可能需要不断调整自己的生物钟和工作节奏，这可能会带来额外的负担。

为了应对这种情况，你可以尝试一些方法，比如提前规划好工作事务并解决好紧急事务、合理安排休息和放松的时间、提前做好心理准备并减轻自己的心理压力、尽量减少过度的娱乐活动等。同时，合理安排休息和工作时间，有助于恢复体力和精力。此外，充足的睡眠和合理的饮食也是保持健康和精力充沛的重要因素。