肌营养不良的患者在日常生活中可以进行适当的锻炼，但要注意不要过度锻炼，以防止病情的加重。以下是一些建议的锻炼方式：

* 步行训练。步行训练是肌营养不良患者最基本也是最重要的训练方法，其目的是改善平衡，提高步行能力。训练时，患者可以采取平行杠内步行、平行杠外步行、手杖步行等不同的步行方法。需要注意的是，每次训练的强度和时间需要由医生根据患者的病情和恢复情况来决定。
* 水中运动。水中运动对于肌营养不良患者来说是一种非常好的锻炼方式。它不仅可以减轻关节的负担，还可以改善患者的肌肉力量和平衡能力。患者可以在专业人士的指导下进行水中步行、游泳等运动。
* 肌肉拉伸。适当的肌肉拉伸可以帮助患者增强肌肉的柔韧性，防止肌肉萎缩。患者可以在专业人士的指导下进行肌肉拉伸训练，如肩部拉伸、背部拉伸、腿部拉伸等。
* 按摩和关节松动。按摩和关节松动可以帮助患者放松肌肉，增加关节的活动度，防止关节僵硬。这些方法可以在家中自行进行，但需要注意不要过度用力。

需要注意的是，锻炼应该根据患者的具体情况和医生的建议来进行，不能过度锻炼，以免加重病情。同时，患者还需要注意饮食和营养，保持心情愉悦，这对病情的控制和治疗也是非常重要的。

以上信息仅供参考，具体可以咨询运动康复专业人士，以获取最适合自己的锻炼方案。