面对疾病时，心理调适和保持乐观的态度确实非常重要。疾病可能会带来身体上的痛苦，但同时它也可能对我们的心理和精神产生影响。以下是一些理由：

1. 增强免疫力：研究表明，乐观的心态可以增强免疫力，帮助身体更好地对抗疾病。
2. 减轻压力：过度的压力和焦虑可能会对身体产生负面影响。乐观的态度可以帮助我们更好地应对压力，保持身体和心理的平衡。
3. 增强应对能力：面对疾病，保持乐观的态度可以让我们更有信心和勇气去应对它。
4. 积极的心态有助于康复：研究表明，积极的心态可以促进身体的康复过程。

要保持乐观，以下是一些实用的建议：

1. 认识到这是正常的：生病是正常的，所以不必对此感到过于恐慌。要接受这个事实，并试着放松心情。
2. 寻找支持：与亲朋好友分享你的感受，或者寻求专业的心理咨询。他们可以提供你需要的支持和建议。
3. 保持积极的生活习惯：保持健康的饮食，适当的运动，保证充足的睡眠。这些都有助于提高你的精神状态。
4. 学会放松技巧：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等，这些技巧可以帮助你缓解压力，保持冷静。
5. 关注积极的一面：试着关注你所爱的人，你所拥有的，你所完成的事情。这将有助于你保持乐观的态度。

总之，心理调适和乐观面对疾病是非常重要的，良好的心态有助于我们更好地应对疾病，增强我们的免疫力，减轻压力，促进身体的康复。