亚精胺、白黎芦醇、PQQ（吡啶核苷酸还原酶）和NAD+都是具有抗氧化、抗衰老作用的药物或物质。它们在性质、作用和效果上存在一些区别，至于吃哪个更好，要取决于个体的需求。接下来做具体的分析：

1. 亚精胺：它是一种能够提高精子活力和有丝分裂的物质。在人体中，它也具有抗氧化和抗衰老的特性。
2. 白黎芦醇：它是一种强大的抗氧化剂，能对抗自由基，防止细胞损伤。目前研究表明，白藜芦醇对心血管健康、抗炎、抗衰老等方面有作用。
3. PQQ（吡啶核苷酸还原酶）：这种物质在体内能起到促进细胞代谢和细胞增殖的作用，从而促进身体的生长。它也被发现具有抗衰老、抗氧化的特性，并能增强身体的免疫功能。
4. NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）：它是一种身体中重要的辅酶，参与许多细胞代谢过程。NAD+ 水平的变化可能会影响身体的许多方面，包括能量代谢、衰老、认知功能等。

总的来说，这些物质都具有一定的抗衰老和抗氧化效果，但它们的生理作用和效果可能因个体差异而异。建议您在决定服用这些物质之前，咨询医生或营养师，根据个体的具体需求来决定。此外，这些物质可能存在副作用，需要在医生的指导下使用。