气短影响睡眠的情况可能包括失眠或者在睡眠中醒来时仍然感觉到气短。对于这种情况，可以从多个方面进行尝试以缓解气短症状并改善睡眠。

首先，要了解导致气短的根源。这可能是由于呼吸系统问题，如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等，或者是心脏问题，如心力衰竭等。如果可能的话，寻求专业医疗建议是非常重要的，因为这些问题是需要专业诊断和治疗的。

在改善气短症状的同时，可以考虑以下方法来改善睡眠：

1. **保持稳定的姿势**：睡觉时尽量保持侧卧，避免趴睡或蜷缩睡，这样可以减少对呼吸道的压迫和不适感。
2. **调整睡眠环境**：保持房间通风，呼吸新鲜空气。避免过度使用空调或其他加热设备，保持适宜的温度。此外，确保你的床垫和枕头等睡眠用品舒适。
3. **尝试呼吸练习**：在白天时，可以尝试深呼吸和缓慢呼吸练习，这有助于放松身体和增加氧气供应。
4. **睡前放松**：避免在睡前进行激烈的活动或使用电子设备。放松身心，如温水浴、阅读等，有助于改善睡眠质量。
5. **保持健康的饮食习惯**：维持健康的体重，并避免在睡前过度饮食或喝咖啡。这些生活习惯可能有助于改善气短症状。
6. **在夜间症状恶化时寻求帮助**：如果夜间经常醒来或感到气短，可以考虑设置一个闹钟或寻求伴侣的帮助，定期醒来并寻求帮助可能会有所帮助。

请记住，每个人的情况都是独特的，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。如果症状持续不减或者加重，建议寻求专业医疗建议以确保得到适当的治疗和关注。