服用黛力新等西药治疗失眠焦虑时，为了避免药物带来的副作用，可以采取以下措施：

1. 遵循医嘱：向医生咨询并遵循医生的建议，包括剂量、频率和适当的停药时间。如有疑问，及时寻求解答。
2. 观察身体反应：服用黛力新后，可能会感到困倦或头晕。注意观察身体反应，以确定是否需要调整剂量或改变治疗方案。
3. 避免驾驶和操作机器：黛力新可能会影响判断和集中注意力。在服药期间，避免驾驶或操作高风险的机器。
4. 饮食健康：保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒或吸烟，这些行为可能影响药物的效果和副作用。
5. 睡眠充足：睡眠质量对药物效果和身体恢复至关重要。确保每晚获得足够的睡眠，并尝试在固定的时间入睡和醒来。
6. 定期锻炼：适当的身体活动有助于减轻焦虑和失眠，并帮助身体更好地应对药物副作用。
7. 与医生沟通：如有任何关于副作用的担忧，可以随时与医生沟通，并提供有关症状的信息。医生可能会调整剂量或更换药物，以减少副作用。
8. 寻求支持：焦虑和失眠可能会导致情绪低落。如有需要，寻求心理健康专业人员的支持，如心理咨询师或心理治疗师。
9. 记录变化：记录任何与黛力新相关的变化，如副作用、症状和治疗效果。这有助于医生更好地了解病情并调整治疗方案。

最重要的是，与医生保持沟通，并遵循医生的建议，以确保安全有效地管理失眠焦虑症状。