在安静的环境中，耳鸣声可能会显得格外明显，这通常是一种常见的现象。耳鸣通常是由于内耳血液循环不良、神经功能异常或听觉系统受到刺激等原因引起的。在安静的环境中，外界声音的干扰减少，因此耳鸣声更容易被感知到。

为了缓解耳鸣症状，可以尝试以下方法：

1. 保持充足的睡眠和休息：良好的睡眠有助于改善内耳血液循环，缓解耳鸣症状。
2. 避免过度使用耳机：频繁使用耳机接收高音量音频可能会对听觉系统造成额外的刺激，加重耳鸣症状。
3. 避免过度紧张和焦虑：情绪波动和焦虑可能会加重耳鸣症状，因此要保持心态平和状态。
4. 尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和放松音乐等。
5. 咨询医生或听力专家：他们可以评估您的症状，并可能提供适当的治疗方法，例如药物治疗、针灸治疗或声疗法等。

总之，耳鸣症状在安静的环境中可能会更加明显，但通过适当的调整生活方式和寻求专业帮助，通常可以缓解症状。如果您感到不适，请及时就医。