脚上长骨刺是一种常见的骨骼问题，通常是由于关节长期受到压力或损伤引起的。虽然骨刺本身无法完全治愈，但可以通过一些方法来缓解症状并改善生活质量。

治疗方法：

1. 药物治疗：可以使用非处方消炎药或处方药来缓解疼痛和肿胀。
2. 物理治疗：包括热敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和僵硬。
3. 手术：在一些严重的情况下，可能需要手术移除骨刺。

在日常生活中，可以采取以下措施来缓解脚上长骨刺的症状，并预防其恶化：

1. 休息：减少关节的压力是缓解骨刺症状的关键。避免剧烈运动和使用高跟鞋。
2. 锻炼：进行适当的关节周围锻炼以增强肌肉力量，平衡关节的压力。
3. 调整饮食：摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强骨骼健康。
4. 避免使用冷水：使用温水清洗脚部和关节，有助于减轻炎症和疼痛。
5. 使用支撑垫：支撑垫可以帮助减轻关节的压力，减缓骨刺的发展。
6. 定期检查：定期进行X光检查，监测骨刺的发展情况。

总的来说，脚上长骨刺是无法完全治愈的，但是通过合理的治疗和日常护理，可以有效地缓解症状并提高生活质量。同时，保持健康的体重、减少关节压力、进行适当的锻炼和休息，都是预防骨刺恶化的重要措施。